今天的运动安排是YouTube 上一个博主用防弹少年团的歌作为bgm 的hiit ，我看好多人说做完200多大卡，可我看了一下我的手环才150多大卡？黑人问号脸❓
第二部分是20分钟中文减肥舞，感觉很好，有蔡依林的歌和周杰伦的，大概做了10分钟左右，因为后面的歌不好听了。
第三部分依旧是帕姐的20分钟高强度全身减脂，终于做完了，差点没坚持住……
今天做完很累，就酱吧，看看以后能不能加上美丽芭蕾练练手臂
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