【搬砖少女的减脂厨房】
开始来晒早餐喽 营养的早餐要有蛋白质 碳水化物 健康脂肪 蔬菜
减脂期可以适量减少早餐中主食含量 用适量水果代替 健康脂肪推荐牛油果 奇亚籽 少量坚果
奇亚籽饱腹感强 建议做法 泡牛奶10分钟做成布丁 酸奶杯打底 或酸奶杯topping
以后我会把颜值高的早餐晒出来 早餐 中餐晚餐分别总结成文章 会有高清大图和详细做法
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最新评论 4
: 坐等 坐等
: 有了这句话 充满了更新的力量? 有了这句话 充满了更新的力量?
回复 @笑笑小笑纸 : 特别想看中餐和晚餐呢～ 特别想看中餐和晚餐呢～