6
8
5
382
【减脂午餐】
大家中午好！
今天中午吃的是：煎大马鲛鱼150g➕番薯150g➕蒜蓉豆豉酱炒豆角200g
昨晚和一个妹子聊起了蒜蓉豆豉酱，然后突然想起家里的还没用完，所以今天就拿去炒豆角了。
由于蒜蓉豆豉酱很咸，所以一人份的话小半勺就可以了。一勺热量是25卡，半勺也就十多卡，符合标准。
做法：
1.豆角洗干净后切段，放在容器里，加入半勺豆豉酱搅拌均匀。
2.热锅，不用下油(因为豆豉酱里也有油)，把拌好的豆角放进去翻炒至熟。
3.豆豉酱已经很咸，不需要再加别的调味料就可以出锅。
广东人一般用豆豉酱来蒸排骨，喜欢的朋友也可以试试用豆豉酱蒸排骨试试，但是真的不要多放，因为真的很咸很咸！！
豆角饱腹感也是比较强的～可以常做～
希望大家喜欢?
笔记
粉丝
Flannels 超多爆款罕见折💥TF新眼影£59 勃肯鞋£56！
直接8折！小马T恤£44
0 Flannels
小香+MIU=小留标配✨墨镜买一送一！
香奈儿墨镜史低£190
0 Maverick & Wolf
奢牌墨镜第二副0元入❗️MiuMiu猫眼墨镜£190 香奶奶仅£138
小🇬🇧有礼🎁立省¥2400❗️
2 Maverick & Wolf
M&S审美又升级❗️老钱风英伦穿搭 真的好看哭！
碎花茶歇裙£30
0 Marks & Spencer
Boots周二闪促⏰£9收理肤泉洁面、优姿婷面膜！
潘婷、Nursem均£3/件！
0 Boots
西太后官网 必买项链💚英区定价优势6折起！
蝴蝶结orb多款补 苹果绿£160
1 Vivienne Westwood
Clarks 官网大促🖤芭蕾鞋£20 乐福鞋£22 玛丽珍£22
2折起！春日百搭舒服！
0 Clarks英国官网
Crocs 季中大促🍓豹纹鲸鱼£24 史低！樱花粉泡芙£30
4折起+叠8折！
1 Crocs
小鬼王琳凯欧巡演唱会官宣‼️ 伦敦场5月31日
门票£51起⏰已开抢！
0 Ticketmaster
LOOKFANTASTIC 英国必买|每日低价| 7折起！
大牌香水低至£0.01！
110 LOOKFANTASTIC.COM
最新评论 6
: 这种小豆角是在哪里买的 这种小豆角是在哪里买的
: Costco就有～一大包的～ Costco就有～一大包的～
: 那个大马x鱼的英文是啥？（我不认得中间那个字…?） 那个大马x鱼的英文是啥？（我不认得中间那个字…?）
: King meckerel，有边读边就行啦哈哈，读交 King meckerel，有边读边就行啦哈哈，读交
: 我可以说我从来没有吃过豆豉酱吗 我可以说我从来没有吃过豆豉酱吗
: ?的确不是很常见的酱料，大概只有广东地区常见？ ?的确不是很常见的酱料，大概只有广东地区常见？