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夏天早餐我最愛cereal
冬天最愛instant oatmeal
Quaker 水果oatmeal真的是超多選擇的
常買🍑 🫐🍎🍓🍌
最愛🫐還有肉桂🍎味（都吃沒了，是真❤️）
每包大概110卡到180卡，約等於一片whole grain bread，
可以用溫牛奶🥛泡，如果想要更加低卡，用熱水泡，我就是用熱水泡的，有些溫度的液體有助於泡發
🎪Tips：
如果像我喜歡肉桂🍎味的話，➕一根或者半根🍌真的是又飽腹又好吃的。
其他的我會看心情💡加一點dried fruit，真的是又方便又好吃！而且還便宜！讚啦！
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