家里五谷杂粮的养生食材莲子、小米、黑豆、玉米糁、黑米、红小豆搭配煮粥😁，是经典的“五谷杂粮”组合，营养互补性很强，非常适合日常调理。
黑米和黑豆会让整锅粥变成深紫色或黑色，这是天然色素（花青素），非常健康。
新鲜的玉米碴子和小米做粥的基底，很好喝😋☘️💖。喝完补充气血❤️☘️🎁。
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