棒约翰家的蒜香小面包🥖
搭配牛油果🥑橙子🍊青瓜🥒小番茄🍅小菠菜🥬黑莓
饮食均衡不敢说…
视觉效果是妥妥的地拿捏住了吧😁
上了年纪的都懂👸🏻
胖了很难减下去..
平时注意一下合理搭配还是可以的
晚饭不吃碳水
或者168断食
减重效果很明显😍
但减肚腩真的很难😅
加油👏🏻
不停地自我完善
（纯粹自勉）
SKIMS官网 季中大促 一字肩上衣£44 尤物吊带裙£44
4折起！
0 Dealmoon英国省钱快报
H&B 突发1日闪促 统统£12以内💥椰子脆片£1
3.4折起！自提超划算！
1 Holland & Barrett
Flannels 超多爆款罕见折💥TF新眼影£59 勃肯鞋£56！
直接8折！小马T恤£44
0 Flannels
历史罕见❤️Stanley 官网全场8折 玫瑰粉拎拎杯£20
戳进来领码！明星同款货全
2 Stanley 1913
大牌墨镜买1送1💥香奶奶珍珠眼镜£194 Dior发箍墨镜£337
📢抽奖送香奈儿眼影盘
62 Maverick & Wolf
LOOKFANTASTIC 英国必买|每日低价| 发薪日大促！
大牌香水低至£0.01！
110 LOOKFANTASTIC.COM
Ganni 私促突袭💥兔兔T恤£57 泡泡袖连衣裙£72
5折起！芭蕾鞋£147
1 Ganni
Selfridges 清仓降价💥阿迪贝壳头鞋£40 卡哈特夹克半价£90
4折起！
0 Selfridges
Cider「甜妹印花专场」🐇热门兔子上衣£15
5折起+叠8.5折 吊带裙£14
0 Cider
Boots闪促❤️🔥香奈儿散粉£36、£25收红茶水+大豆洁面
恒久粉底液£23
0 Boots
最新评论 9
: 上了年纪都懂![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我懂我懂 上了年纪都懂![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我懂我懂
: 🤝🤝🤝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
🤝🤝🤝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 健康 健康
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
: 好健康，就是有点儿少![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好健康，就是有点儿少![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 少食多餐![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
饿了等下又吃点别的.. 少食多餐![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
饿了等下又吃点别的..
: 减肚腩还得靠运动💪 减肚腩还得靠运动💪
: 168我就坚持了一天![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
168我就坚持了一天![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 对！![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
有点积重难返啊 对！![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
有点积重难返啊