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别人运动可能是为了瘦身，但是对于从小胖到大的我来说，减肥什么的已经是浮云，运动只是为了没有负罪感的吃更好吃的肉肉～～～🍗🍖🍗🍖
由于膝盖不太好，所以我都偏向不用跑跳的运动。其实我更喜欢游泳啊，基本属于水鬼，进到泳池玩水是不存在的，我可以自己一个人死命游游游。当然也因为游泳感觉不到出汗，我炒鸡讨厌出汗黏糊糊的……
以前上班的时候基本上上班前20分钟，然后睡觉前30分钟的运动。 现在困在家就在上午和下午另外各加了两节。最近很喜欢在小破站跟着做死亡芭蕾和韩国魔性操，对腿子的搠型比较明显，其他就看心情从list里面挑着做。
特别推荐是如果外出玩，吃得很有负罪感，平时不习惯外出跑步，想做运动但又嫌弃酒店没有瑜伽垫地板很脏。最后一张图有个叫Emi wang的博主，她有几个是适合在床上做的运动。我常常去玩吃太饱回到酒店就会把我老公赶一边，自己霸占了床做运动。做完感觉又能没有负罪感的继续吃啦～～～～
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最新评论 5
:姐妹我最近做Pamela reif的workout 特别酸爽不然你也试试看
:哈哈哈哈😂我昨天在小红书看到然后去油管和小破站找了，这两天在做她的20分钟虐腹和10分钟的弹力带蜜桃臀，超级喜欢啊，适合已经习惯周六野和林书纤开始觉得有点太简单希望找更进阶的。可惜帕女士的full body很多都偏跳动的，不太适合膝盖不太好的人，不过会看更多她的视频的
回复 @ChubbyYoyo:对pameila的太适合已经有基础希望进阶虐各种部位的，做完超级爽啊～～～觉得我发现得太晚了