4
9
0
0
今天继续打卡刘畊宏，跳到女神操的时候，刘老师一边妖娆的扭摆着他那25岁的身躯，一边和vivi一起热情的号召大家：“让老公放下手机，陪你一起跳…”
原本坐在旁边按摩椅上享受的老公，骤然放下手机，惶恐的看着我，说：“他怎么知道的？”……哈哈哈
言归正传，今天是第四次跟刘老师跳操。第一次只做了热身就要去接娃了，之后就全程跟着跳了一天，中间划水，再之后因为去滑雪，给自己借口连休了三天，昨天和今天又开始跳了，现在基本全程跟下来没问题，觉得还蛮容易坚持下来的，虽然跳操的时候心率上升的快，但中间有足够的时间休息调整呼吸，整个循序渐进的节奏和欢快的气氛，比起枯燥的跟视频做要轻松很多，一个半小时一眨眼就过去了。之前也有跟过各种健身视频，但是每次还没开始就想偷懒，神奇的是，跟刘老师做操就没这个想法，哈哈哈 看来有希望长期坚持下来！
顺便吐槽一下，减脂就是个长期的过程，很疑惑为什么老有人说自己练了几次了还没瘦 blah blah blah 看到这些就挺无语的，请至少跟练一个月再说瘦没瘦这件事吧！
Boots 英国伴手礼必买合集🛍️富士、香奈儿、戴森等
雅诗兰黛送£114礼包！恒久粉底5.4折
2 Boots
Crocs 季中大促🍓豹纹鲸鱼£24 史低！樱花粉泡芙£31
4折起+叠8折！
1 Crocs
不用国内扛！日用百货大促！更适配中国留子！
泡面小煮锅£9、洗脸巾£1
0 UKCNSHOP
Kiltane 围巾折扣汇总 - 羊毛围巾£13，苏格兰必买伴手礼
变相7.2折起！
38 Kiltane
Holland&Barrett 保健品 必买推荐 - 鳕鱼油£6.2
买1送1+叠8折！
204 Holland & Barrett
SSENSE 闪促必买配饰🪐新款土星耳钉£124
3折起+正价8折 ！别针耳环£24
0 SSENSE
LOOKFANTASTIC 英国必买|每日低价| 限时额外9折
大牌香水低至£0.01！
110 LOOKFANTASTIC.COM
亚马逊学生会员 Prime Student 申请攻略 - 免费领7个月
最快当日达！内附福利解读
87 Amazon
Secret Sales 美妆必买&折扣汇总 | 精萃水£119
香水额外8.5折
9 Secret Sales
The Outnet 大牌裙裙的快乐老家🧚♀️上新巨快 根本逛不完
1折起+叠8折 A王连衣裙£71
0 THE OUTNET
最新评论 4
: 哈哈刘老师早已看穿屏幕🖥另一端的你们 哈哈刘老师早已看穿屏幕🖥另一端的你们
: 是的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 讚我昨天也跳![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
讚我昨天也跳![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 一起一起![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
一起一起![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @NO妈日记 :![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好