昨天去超市看到 Special K 的Red Berries Cereal打折了，趕緊囤了幾盒，這個月的早餐就這麽愉快地安排好啦！
這款Special K Red Berries是我最喜歡的cereal，沒有之一！我不是一個特別喜歡吃粗糧的人，所以一切燕麥大麥類的食品我基本上是拒絕的！一次偶然的機會試了這款cereal，結果這一試就一直吃了十多年了！
這款Red Berries裡有大片的草莓果乾，酸甜草莓果乾多層次豐富口感，含鐵、多種維他命，美味又健康。吃起來非常方便，只需要把cereal倒入碗中後再加入牛奶就可以享用了，在cereal徹底軟化前食用會更有口感。冬天的時候覺得從冰箱裡拿出來的牛奶太冷，我通常會用微波爐加熱30秒，cereal還是有微脆的口感喔！
從營養標示表上可以看到Speical K的脂肪是0，雖然按39克的每份僅有140卡，但卻有11克的糖，算是有點高了。再倒入3/4杯牛奶後每份是200卡，糖是21克。參考資料說女性每日建議攝取糖量是25克、而男性則為37.5克。所以早上的一份cereal也是快攝取了一整天的糖量了！至於如何取捨就看個人啦，但我覺得挺喜歡這個味道的！
Special K的cereal除了這款red berries的草莓口味之外，還有原味、水果酸奶、巧克力、藍莓等多種口味，總會有喜歡的一款喔！
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: 以前读书那会儿早餐天天吃，现在完全吃不下去了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
以前读书那会儿早餐天天吃，现在完全吃不下去了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 我以前也是每天早餐就這個，但自從在家上班以來就好少吃早餐了，直到這兩天到超市看到這個打折又買來吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我以前也是每天早餐就這個，但自從在家上班以來就好少吃早餐了，直到這兩天到超市看到這個打折又買來吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @MC_MeiMei : 吃到我害怕，以前读书那会，有时候加餐就是煎一颗蛋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
吃到我害怕，以前读书那会，有时候加餐就是煎一颗蛋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 这个用来做燕麦杯感觉也能好吃 这个用来做燕麦杯感觉也能好吃
: 下次可以試試![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
下次可以試試![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 我之前生大宝的时候断奶以后减肥就是用这个代替一餐 我之前生大宝的时候断奶以后减肥就是用这个代替一餐