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今天继续来吃减脂餐
把剩余的鸡胸肉消耗掉
早餐就弄了份简单的三明治
孜然鸡胸肉，加上点辣椒面
香香辣辣的三明治也贼好吃呀
搭配手打柠檬蜂蜜水
完美！
🌟
鸡胸肉切长方片，加生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉腌制一会儿
两片全麦五谷面包烤一下
平底锅加点油煎个蛋取出备用
再喷点油下入腌制好的鸡胸肉煎
两面都撒上一些孜然粉和辣椒面煎熟即可。
接着组装三明治🥪
铺上生菜、鸡胸肉、鸡蛋、番茄片
斜切一刀，或是直接就可以吃了😄
🌟柠檬蜂蜜水：
半个柠檬切片，放入雪克杯中，加入一些冰块，用冰锤捶打出汁。
玻璃杯中加入蜂蜜、水和冰块，倒入捶打好的柠檬汁，点缀个薄荷叶就搞定啦！
笔记
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最新评论 20
: 请尽情地☁投喂我![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 我也要吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 我不想打包想上门吃![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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: +1！ +1！
: 确定要打包呀 确定要打包呀
: 来来来，隔空投喂一份![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 这一份下去太满足了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 店长好手艺![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 配上溏心蛋更加诱人了，必须打包！ 配上溏心蛋更加诱人了，必须打包！
: 一份根本就不够！ 一份根本就不够！
: 打包来两份！！ 打包来两份！！
: 一份都不够![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 打包两份 打包两份
: 早午餐都搞定了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 闻着香味来啦～需要开火的都不简单！ 闻着香味来啦～需要开火的都不简单！
: 哈哈哈，就煎个肉就搞定了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好专业哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
像在店里卖🉐️‼️ 好专业哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
像在店里卖🉐️‼️
: 宝宝过奖了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 要打包啊！ 看看我就这样随便一夹一捏完事![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 偷偷告诉你，我不拍照的时候也是简单粗暴![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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