小编推荐：早餐要吃饱，也是摄入碳水化合物和优质蛋白的超好时间，因为早餐的食物会用一天的时间来消化，奠定了你的新陈代谢基础，给你的身体一个活力满满的早晨。健身的人都知道，早餐不吃，胖的更快。居家期间，准时吃早餐也不会让你浪费美好的早晨时光哦~
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