这个清晨，我一觉轻了1.5斤｜简单测代谢的小方法

身高160cm，图一和图二相差10磅！我还需努力嘛😂

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昨天的晚餐

荞麦玉米粥

煎豆腐

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辣椒炒鸡心

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一起来变瘦

健康低脂肪低卡的晚餐🥣

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