现在网上好多瑜伽课, 我也有去学校和在家学瑜伽将近12年了。在这我推荐2个我喜欢的瑜伽频道。我平时比较做的多是 boho beautiful, 这个是比较中等偏上难度的，瑜伽老师到处旅游，还是个纯素美女，她也有普拉提课， 每节课15-30分钟，当做完一遍后热量绝对消耗很多，好多动作很有难度，考验你的腹肌！ Yoga with Adriene是我另一个最爱，相比比较容易轻松，比较注重呼吸和调整，她的声音很优雅，整个课很轻松，我推荐给初学者，或者大家工作累了想打坐的时候学。