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今天，我想和大家分享一款简单又健康的养生饮品——苹果红枣玫瑰花水。做法跟材料都很简单，我一星期都会喝上几回（除了大姨媽那個星期😳）。特別適合那些经常熬夜、作息不规律、以及脸色暗黄的姐妹們！👭
❣️苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化，增强免疫力。
❣️红枣：含有丰富的铁和维生素，有助于补血养颜，改善睡眠。
❣️玫瑰花：具有舒缓情绪、调节内分泌的作用，有助于美容养颜。
🛒材料准备：
• 苹果🍎：1个（切片或切粒）
• 红枣❤️：3-5颗
• 玫瑰花🌹：适量
• 冰糖🍬：喜甜的姐妹們可以適量加，但我觉得苹果跟紅棗的甜味就够了，所以我沒加
👩🏻🍳做法：
1. 将苹果、红枣和玫瑰花用清水冲洗干净。
2. 苹果切成薄片，红枣去核备用。
3. 将适量的清水（我放了800毫升）倒入養生壺/锅中，加入切好的苹果片、红枣和玫瑰花。
• 養生壺：选一個煮茶模式，大概40分钟的
• 普通鍋：大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。
4. 煮好后，让饮品静置片刻，味道更浓郁哦。
煮出來的味道酸酸甜甜的，比水好喝😂
坚持喝，让我们一起变美吧！💕
笔记
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