Jo Malone 2021圣诞限定✨星光柑橘与蜂蜜🍊
健身打卡|第五天
不知不觉到最后一天 有时候去健身房前真的要做很久思想斗争 但是到了健身房后就觉得一切都值了 毕竟运动使人奋进
今天主要是上肢的综合练习 包括肩背手臂
🌸拉伸 4*20S
🌸激活
挤胸膜拜 4*20S
🌸训练
哑铃肩上推 4*30S
哑铃V向抬臂 4*30S
反式撑体 4*30S
俯卧撑 4*12
哑铃三头肌后撑 4*30S
哑铃风车三头肌伸展 4*30S
哑铃前侧抬臂 4*30S
哑铃里外卷臂 4*30S
哑铃反向卷臂 4*30S
哑铃卷臂慢伸展 4*30S
哑铃压胸肩上推 4*30S
直臂画圈 左右 4*30S
上臂划水 4*30S
拳击 4*30S
🌸拉伸 15分钟
🌸饮食
早饭 燕麦粥
午饭 烤鸡胸肉 手撕包菜
晚饭 青椒炒鸡胸肉粒 魔芋丝 米饭
科颜氏高保湿睡眠面膜
✨补水效果一级棒?
质地非常Q弹 香味比较人工吧 但不算难闻?但补水效果在面膜中真的是很好??第二天明显会觉得皮肤比较水润饱满??
✨使用方式:
1⃣️用作涂抹式面膜:
涂的薄薄一层 等20或者30分钟 如果还没有吸收完 就拿化妆棉把剩下的擦掉或者洗掉再接平常的护肤工序
2⃣️用作睡眠面膜:
先把面膜涂满全脸 等待⌛️10分钟后轻轻擦去多余面膜 只留下薄薄一层 ??不然会粘枕头 然后就可以直接睡觉啦?
?这是我出门玩一定会带的一罐面膜 ??会省去很多护肤步骤 而且也能保证第二天皮肤状态仍然很好??
^_−☆「该晒货来自@Seeeven-北美省钱快报,版权归原作者所有」
7天面膜挑战第3天 E.提亮
Rodial家的果酸换肤面膜挺好用的,虽然只是小小一支,但是还蛮耐用,连续使用还是有一定的提亮效果
30天口红挑战 Day3 男神夸奖过的口红
REVLON家的经典红730色呀! 超美的有木有?楼主涂了它去约会,男神一个劲儿的夸好看啊!口红呈奶油质地。虽然膏体颜色看起来比较偏深和暗,涂上嘴以后却不暗。这个红色怎么形容呢?带点樱桃、带点玫色、又带点正红??所以它有樱桃的可爱感,却比一般的玫红色多了青春感,又比正红色适合素颜。不管是皮肤白还是皮肤黄的妹子,都特别适合!
这是兰蔻柜姐送我的,持妆粉底液,是今年的新款,他们一直在强推这一款粉底液,拿到小样之后试了以后发现,他的这个持妆效果真的是非常的好,再加上有15的防晒,可以免去在阴天涂防晒霜的需求。这就准备去买正装啦,哈哈哈。