TikTok热销褪黑素，英国竟要处方才能买？英美差异大揭秘！
最近英国LBC电台爆出猛料：TikTok上有商家在卖超高剂量褪黑素，剂量可能高达英国NHS建议的30倍！更夸张的是，这些产品声称无需处方就能买，但这在英国其实是违法的。
这就让人好奇了：褪黑素这种助眠神器，为什么在英国非得医生开处方？要知道在美国，它可是超市里随便买的普通补充剂！其实英国在1995年之前，褪黑素也曾作为营养补充剂自由销售，但之后被重新归类为处方药。
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褪黑素是什么？
褪黑素就像人体自带的“睡眠开关”，负责发出入睡信号。市面上卖的是合成褪黑素，作为补充剂使用。
NHS解释说，补充合成褪黑素能增加体内天然褪黑素水平，让你更快入睡，减少夜间醒来次数。在英国，它通常短期处方给55岁以上睡眠障碍者，有时也会给年轻人开，常见的是2毫克缓释片。
为什么英国把它当处方药？
英国药品和医疗保健产品监管局（MHRA）给出官方解释：他们认为褪黑素具有显著药理作用，会影响人体生理功能，所以属于医药产品而非普通补充剂。
IQdoctor的全科医生苏珊娜·威利博士进一步说明：褪黑素虽是天然激素，但正确剂量需要“一人一方”地精确调整。它还可能与其他药物或健康状况产生相互作用，所以必须在医生指导下使用。医生通常只在特殊情况下开处方，比如成年人短期睡眠障碍，或自闭症、多动症儿童。对大多数人，医生更推荐先尝试安全的睡眠卫生策略。
英美差异太大！美国随便买，剂量还参差不齐
相比之下，美国把褪黑素当作膳食补充剂，监管相对宽松。2021年研究发现，市售褪黑素的实际剂量可能在建议剂量的74%到347%之间波动，这意味着你买到的可能完全不是你以为的剂量！
💡温馨小贴士：
- 英国买褪黑素记得遵医嘱，千万别为了“TikTok爆款”乱买
- 调整作息、保持睡眠环境安静、少玩手机，也是助眠的安全方式
如果你在美国或英国，你会选择自己买高剂量褪黑素，还是遵医嘱慢慢调节作息？评论区聊聊你的抗失眠秘籍吧！
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来源：huffingtonpost.co.uk
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