跑到健身房10分钟,训练一小时,再跑回来。太久不做有氧的我,不仅浑身肥肉,这么慢速匀速跑竟然还喘。我自闭了当年我可是跑马拉松的😭
今天稍微练了腰腹,我练的都很随缘的,卷腹100个,俄罗斯转体100个,还有侧腹的训练我不记得啥名字了也100个,其他的下腹训练也是100个。臀桥的这个沙袋单手拿感觉有点吃力,可能有20kg,也做了100个。
还练了手臂和胸,飞鸟啊卧推啊今天没人一起练没人保护,就拿了10kg没再稍微重点。
0
5
0
0
跑到健身房10分钟,训练一小时,再跑回来。太久不做有氧的我,不仅浑身肥肉,这么慢速匀速跑竟然还喘。我自闭了当年我可是跑马拉松的😭
今天稍微练了腰腹,我练的都很随缘的,卷腹100个,俄罗斯转体100个,还有侧腹的训练我不记得啥名字了也100个,其他的下腹训练也是100个。臀桥的这个沙袋单手拿感觉有点吃力,可能有20kg,也做了100个。
还练了手臂和胸,飞鸟啊卧推啊今天没人一起练没人保护,就拿了10kg没再稍微重点。
Harrods 大促升级🔥£31收Skims连体衣、Diesel叮当包仅£198
7折起!£14收超绝伴手礼草莓白巧饼干!
0 Harrods
5.2上新🔥lululemon 大促区每周上新|Scuba微尘白£79
爆款降价!Align封神骨白瑜伽裤£64!
9 lululemon
抢❗️Balenciaga 巴黎世家1000+单品私促!老爹鞋仅£220!
4折起!沙漏包仅£646!
0 Mytheresa
LOOKFANTASTIC 每日低价 | £268收La Mer套装,价值£400!
1.7折起!APP下单8折回归!
96 LOOKFANTASTIC.COM
Boots 五一7天乐⚡MAC口红£10/支、Champneys面膜£1/片
4.8折起!DW粉底£26+送£111豪礼!
0 Boots
John Lewis美妆疯促🔥香奈儿癫价6.6折 YSL粉条/黑条低于5折
5折起+额外8.5折!Hourglass遮瑕£26
0 John Lewis
Jellycat 爆款新品打折汇总 - 毕业懒蛋蛋补货!花生史低£15
毕业蛋补货£23!
3 Dealmoon英国省钱快报
Amazon 粉色系数码 - Apple/Sony/雷蛇/罗技 耳机音箱/键鼠
5折起!JBL樱花粉耳机£19
0 Amazon
JOHN LEWIS 震撼闪促 Longchamp双肩包£90 便宜爆炸!
2折起+满减£30!香奈儿洗面奶£31!
2 John Lewis
LOOKFANTASTIC 罕见💥娇兰复原蜜套装£65、CPB隔离£46
祖玛珑8折+送正装英国梨!
0 LOOKFANTASTIC.COM