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The protein works diet plan!
Working from home has made me a very lazy girl, and I’ve stopped cooking breakfast and lunch which resulted in snacking non stop! I decided to try the vegan range for Them Protein Works’ and I’m really happy with it so far! I have not been working out or running as much anymore either, so this really helps me make sure I’m having all my nutrients and vitamins but also staying within a diet plan and hopefully shifting my lockdown weight! I love adding bananas and different flavours. This one is salted Caramel and it’s surprisingly super tasty. Overall, the convenience has been the best part! I have all my lunchbreaks to call my family and friends instead of cooking now :) xx
减肥党的及时雨——The protein works代餐
来啦！昨天收到产品开箱就是一大惊喜！简直不知道咋形容，就简单分为减肥指标，口味来说吧～！ 减肥指标：⭐⭐⭐⭐ 自从我决心减肥到今天已经45天了，对于各种代餐和减肥方法也算熟悉，减肥健身的朋友们一定知道，吃是很重要的，膳食纤维帮助肠道运动，高蛋白饮食取代脂肪摄入可以提高减肥速度，还有卡路里，这几个指标是我在选择代餐时非常重视的。 品如其名，蛋白质含量真是没得说，40g/100g，高蛋白摄入既可以维持身体正常的能量消耗，不至于不来大姨妈，还不影响消耗脂肪。这就是为啥很多男孩子健身要吃蛋白粉的原因，不过我真心觉得蛋白粉不太好吃……所以这种有口味的代餐奶昔就是我减肥必备的好朋友啦。 膳食纤维10g/100g算意外惊喜，喝下后饱腹感↑，🚾也没问题👌🏻，每次冲泡因为有送计量勺(每袋都有，非常方便)，冲泡一次奶昔的热量不超过150kcal，热量很低，满足口感的同时还不用担心发胖，作为代餐，指标真的是很符合减肥党的要求！ 最重要的是，我昨天迫不及待得喝了两次，那种饱腹感让我好担心会长胖……但今天起床称体重真的不升反降！ 口感：⭐⭐⭐⭐⭐ 减肥已经是与许多美食的告别了，如果选择的这种代餐还不好吃，就真的容易让人怀疑人生。我选择的奶昔是草莓和香草味，按照它要求的量冲的话，真的很浓郁，开袋的时候就是清香，不是那种讨人厌的香精味，而是淡淡的香草味和甜甜的草莓味，泡水的味道不会过甜，非常非常非常好喝！由于我个人很喜欢吃草莓，所以还会配合真草莓和牛奶一起用榨汁杯打一杯草莓奶昔，很棒很满足！ 两瓶低脂花生酱口感更不用多说，让我惊喜的是，里面居然还有小曲奇碎！！！早餐把它放在两片全麦吐司中间，放上香蕉，烤一下下…… 真的幸福感满满，因为它没有普通的花生酱热量那么高，还比超市买的好吃。当然了，减肥的伙伴们最好早上吃。 这一次的众测产品真的是我减肥道路上的及时雨，感谢晒晒君❤️，商家也很给力，不仅快递两天就到，而且还送了一个700ml大水杯，啧啧啧，等我喝完这一波，真的会考虑回购其他官网已经卖断货的口味！ 减肥继续加油！！一定要在回国前瘦下来🙌🏻
来交TPW晒货作业啦-有点失望的拔草
运气很好的被挑中做The protein works的众测，说实话，收到产品以后有一丢丢失望😪 首先我觉得TPW口味的选择比较有限，挑来挑去都是草莓或者巧克力这些基本口味，我就选了提拉米苏(diet meal replacement extreme)和榛果巧克力(vegan meal replacement)这两个一般不会出错的味道，结果让人有点伤心😢见图二 可能是希望代餐和一般的乳清比起来可以多一点纤维以及油脂的摄入，真正意义上的取代一餐，所以冲开了以后会有颗粒感也能明显看见油脂，倒是不影响口感，也没有特别明显的代糖味，只是味道不是特别好喝，两个口味喝起来都和选择的口味不像，巧克力没有那种可可的香气，提拉米苏也没有那种甜甜苦苦的质感，总体喝起来都有种不讨喜的化学感，而且喝完以后差不多一两个小时就开始饿了，营养比例也没有到特别优秀，一勺30g左右的代餐粉有100大卡的热量，10g左右的蛋白质，14g左右的碳水，总体来说我自己是不会愿意出钱买他家代餐粉的。。。他们的shaker倒是很好用😂手摇就可以打得很细腻😂 不过这次我最期待的还是这两罐酱（蚂蚁星人🤫）这两款酱应该都是那花生作为蛋白质来源制作的，都有非常浓的花生味🤫花生过敏的小朋友们千万不要碰😂 绿罐写的名字叫Choco caramel然而我是一点焦糖的味道都没有尝出来😂（如果是焦糖星人，可能要避坑了😂）但是它里面有很扎实的坚果，吃起来口感有点像梦龙的脆壳，还算好吃的，没有一般的巧克力酱那么甜，吃得到椰子油的椰子香）然而可可味依然不明显，查了成分表，可可含量只有2%，我觉得如果能提高可可含量，吃起来应该会更像巧克力酱，而不是巧克力风味花生酱😂 白罐名称叫nuts cookie cream 我一开始是幻想把它当作Lotus Biscoff的替代，然而这家伙完全就是纯花生酱啊😂把它直接当花生酱用毫无违和感😂今天拿它拌了凉面超好吃的！(记得避开里面的cookie如果想单纯当花生酱用😂)花生味非常香，花生酱星人当场感动哭了😂嗯，这家伙就是花生酱啊！ 这两款酱的营养配比。。。好吧就是吃开心的😂我在HB家买的PPB花生酱12g是48Kcal，蛋白质含量有5.71g，脂肪1.12g这两罐15g都有84-87kcal，蛋白质有3g，脂肪有到7g，可能和一般的花生酱比起来稍微好一些，然而市面上可替代产品也有很多，自身的营养素也没有到特别优秀，而且花生本身的蛋白质转化率利用率并不高，所以这两款酱是好吃的，也仅仅是好吃而已😪 好吧金主爸爸得罪完了，我可能再也不会被选去做众测了😂 #众测产品
The Protein Work健康代餐评测，这个酱我爱了
这次收到了品牌爸爸的两个产品哦！分别是VEGAN PEANUT BUTTER（花生酱）和DIET MEAL REPLACEMENT（代餐粉） 先说说花生酱，打开是比较稀的质地，先是开了cookie的一罐，里面满满的奥利奥碎而且吃起来还是脆脆的那种！一点都没被泡软！这个真的太好吃了吧！早上搭配面包，解馋不罪恶。还有一罐焦糖巧克力的，还没打开已经迫不及待了。 再说说代餐粉，按照要求冲泡一杯200Kcal，只有0.7g的糖哦，蛋白质高达24g！吃起来就是普通巧克力奶昔的味道，这个营养结构真的爱了爱了，用来代晚餐或者加点冰块做下午茶☕️
TheProteinWorks💪🏻减肥绝佳好帮手！
收到Theproteinworks代餐礼包一个礼拜了，每天都在认真的试吃😎，今天来反馈了。 首先，拆包的时候看到这么一大堆礼物时，觉得好惊喜呀🥳。特殊时期在家宅久了，天天在家吃吃喝喝少运动，连工作都是长时间坐着，所以眼见着长胖了不少。体重已到历史新高，再不减肥连M号衣服都快穿不下了。The protein works 的到来真的是我的及时雨！😍每天早餐两瓶坚果酱换着裹面包+牛奶吃。中午正常饮食，晚上调一杯草莓奶昔代一餐。坚持了1个星期。体重真的有所下降哦！ 😋先说两瓶坚果酱，真的很香！一瓶焦糖巧克力味，一瓶奶油曲奇味，我更喜欢后者，味道吃起来像香浓的花生酱还有脆脆的奥利奥。焦糖巧克力的可可味比较淡，比起奶油曲奇酱味道差了那么一丢丢，但是总的来说都是很好吃的，甜味很淡，每天早上都因为酱太香想要多吃一个面包！ 😘再来说说代餐奶昔，高蛋白和膳食纤维让我喝下去真的延缓了饥饿感，前段时间暴饮暴食让我的胃撑大了不少，这一杯下去三小时内几乎没有饥饿感，睡前觉得饿就补充点水果。我要了草莓和香草味，草莓味喝起来比较清新，香草味可以加点牛油果和麦片一起吃，这样更抵饿哦~ 😄总的来说这一周在没有任何运动辅助的情况下，食用The protein works 我轻了1.5公斤，接下来打算配合一些室内运动，效果应该更好，到时再来给大家反馈！
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