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超级代餐粉 提拉米苏味 1kg

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布里奥妮 布里奥妮11
TPW减脂代餐奶昔粉开箱 - 草莓奶油味🍓

宅家大业已然7、8周,意外的收获是养成了每日运动routine(感谢Nintendo🙈 );既然有了“练”,那“吃”也要跟上啦,在控制碳水的前提下,蛋白质丰富才可以让减脂事半功倍!于是便有了业内好友推荐之后的以下开箱⬇️ 英国的袋装蛋白粉品牌蛮丰富的,蛋白粉作为成本价本身比较稳定的产品,一般来说袋装有价格优势,包装又环保♻️。朋友推荐了Theproteinworks,有赞助英国一些运动俱乐部,口碑也还可以,于是我看了下官网决定带着减脂的伙伴一起尝个鲜 👉500g减脂配方版代餐粉(多口味可选) 💰价格。 £17.99/500g,每餐份60g(我自动减少到50g),所以可以吃8-10顿。合每顿1.8-2.25每顿。对于替代晚餐来说还不错的选择,不过重点还是在于可以严格控制Macros搭配(碳水:脂肪:蛋白质比例) 🥤包装。 500g减脂配方版代餐粉,是还蛮少见的“中小包装”袋装粉。比较适合贮藏,也不会担心一个口味吃腻😎 📖营养成分。(可见图7) 每餐份60g的成分如下: 热量205kcal 脂肪2.8g 碳水18g(糖0.6g) 蛋白质24g 作为代餐粉,与蛋白粉不同的是,添加了燕麦粉,保证了一定程度的碳水,以保证了“代餐”这个功能,延长了一定的饱腹感。而且也比较适合没有试过蛋白粉,想要慢慢习惯的初尝人士。 值得一提的是,由于是配方粉,所以还加入了维生素配方(全族包含)、左旋肉碱以及绿茶提取物🍵以加快新陈代谢,帮助加速减脂⏩对于我这样的懒人更是合适,不必单买一堆瓶瓶罐罐👌🏻 👅口味口感。 我这次开箱的是草莓奶油味🍓,谨慎了一些选了水果味,因为英国经典的巧克力和香草味奶昔甜度经常爆表,容易踩雷。味道还可以,不会很甜,但是后味会有些比较强的香精味,下次尝一下别的。 本次开箱到此,更多产品和口味请见下回分解👋🏻

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ChubbyYoyo ChubbyYoyo14
立个flag🚩3周练出马甲线

这里姐妹多,我就在这里订个小目标:3周练出不用吸气肉眼可见清晰明了的马甲线。🤣 后几张肚纸照片我懒得p背景有点杂乱大家见谅! 其实之前也有在断断续续做腹部运动,但最近几天发现腹肌没啥动静了,就开始研究怎么辅助。搜了搜做了下功课决定开始尝试蛋白粉! 以前在国内不知道买啥好,在英国早就听过The Protein Works,而且也帮国内健身的男闺蜜带过。价格也十分养眼,我就入手了三包不同味道的蛋白粉代餐还有配套杯子花生酱乱七八糟! 今天晚上运动后先尝试了Chocolate silk味道的,晚上木有吃饭只喝它。我用牛奶泡的,本来我饿的不要不要的,喝下肚去真的顶饱。🤭口感比之前喝过的蛋白粉要易入口多,而且巧克力味很香,给没吃饭的人一种慰藉! 以后我会慢慢来分享哒,有效的运动还有辅助的产品都跟姐妹们嗦。希望我们宅家都不胖身体倍儿棒!💪🏻

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A927116 A9271168
The Protein Works 冲刺45kg

一个月做菜被切3次,瘦了2kg不知道是流掉的血还是减掉的肉,反正我不想做饭or点外卖了。 买了代餐粉,室友喜欢草莓味的,我自己喜欢巧克力榛子口味,和费列罗的味道好像,但是完全低脂低糖,无负担,同时高蛋白质还能提供日常所需必备营养。 每一袋分量都超足,里面配有量勺,我大概就半勺一杯,早上当早餐吃,还是很抗饿的,午饭和晚饭基本就可以合并了。 看一下在不流血的情况下有没有可能冲刺45kg。

The Protein Works 冲刺45kg The Protein Works 冲刺45kg The Protein Works 冲刺45kg The Protein Works 冲刺45kg
gingerspice gingerspice7
The protein works diet plan!

Working from home has made me a very lazy girl, and I’ve stopped cooking breakfast and lunch which resulted in snacking non stop! I decided to try the vegan range for Them Protein Works’ and I’m really happy with it so far! I have not been working out or running as much anymore either, so this really helps me make sure I’m having all my nutrients and vitamins but also staying within a diet plan and hopefully shifting my lockdown weight! I love adding bananas and different flavours. This one is salted Caramel and it’s surprisingly super tasty. Overall, the convenience has been the best part! I have all my lunchbreaks to call my family and friends instead of cooking now :) xx

The protein works diet plan!
ChubbyYoyo ChubbyYoyo14
腰围减了2厘米 背后都是辛酸泪

最近在兢兢业业运动,吃上面也略微注意了点。 比如尽量避免吃太多零食,少吃甜的和碳水,多吃蛋白质和纤维,半下午会加餐✌️ 🥜The Protein Works 的花生酱,chunky那种,配烤过的全麦toast吃,解馋但不过分罪恶,花生酱蛋白质含量很高,而且没有乱七八糟的成分 🍓也是The Protein Works的,上次发过巧克力味代餐的晒货,最近开了草莓味的喝,换换口味嘛~ 个人更喜欢草莓的! 🍠 蒸红薯烤红薯都可,香喷喷的有满足感,而且纤维也很多,也是健康的碳水 🥒🥕 黄瓜胡萝卜芹菜我都喜欢生吃,蘸hummus!hummus是我上次waitrose买的,太好吃啦! 因为姨妈,虐腹计划暂停了一周。之后发现了Pamela Reif,跟着帕老师做运动简直不要太酸爽🤣做了几天就有很明显的感觉,腰腹部紧实了很多。腰围从63到了61cm。很推荐有运动基础的朋友尝试帕老师的运动! 希望我的腹肌加加油,早点来和我相见!!

腰围减了2厘米 背后都是辛酸泪 腰围减了2厘米 背后都是辛酸泪 腰围减了2厘米 背后都是辛酸泪 腰围减了2厘米 背后都是辛酸泪

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