亲爱的姐妹们，有没有发现一到秋冬季节，头发掉得特别厉害？别担心，你绝不是一个人在“秃”！据英国国家医疗服务体系(NHS)数据显示，英国就有800万女性和约650万男性正面临脱发困扰。
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皮肤科专家保罗·法兰特博士解释，这其实是正常的“季节性脱发”。我们头皮约有10万根头发，其中10%随时处于脱落期。气温变化会影响头发生长周期，导致秋冬掉发更明显。
毛发生长分四个阶段，最后阶段就是旧发脱落，为新发生长腾出空间。秋冬时节，更多毛囊会同步进入休止期，造成集中脱发。好消息是，这种脱发现象通常只持续3个月，不会让你“秃”然变少一大截！
想要减少季节性脱发？试试这些方法：
- 多吃富含蛋白质的食物，头发主要成分就是蛋白质
- 补充铁、锌、欧米茄-3等营养素
- 保证充足睡眠，管理好压力
- 根据季节调整洗头频率，冬季可适当减少
产后脱发也困扰着40-50%的新手妈妈，通常在产后3-6个月出现，与雌激素水平下降有关。如果出现大把掉发或斑秃，建议及时就医排查甲状腺等问题。
记住，好头发都是“睡”出来也是“吃”出来的！希望这些建议能帮你在秋冬轻松应对掉发烦恼～
来源：dailymail.co.uk
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