发布了笔记 4年前
Exante代餐奶昔测评🥳
Exante代餐奶昔众测！🥰 收到快递时惊艳了，颜值控表示这个包装太美了，有一点Tiffany蓝的感觉，非常好看！！奶昔包装也很精美！一共六袋，分别有巧克力味，草莓味。樱桃味，香蕉味，焦糖味和香草味。能量棒三根，巧克力🍫，草莓🍓和花生味🥜，搭配的摇摇杯也很可爱！ 迫不及待的试了一包香蕉味的代餐奶昔！因为我喜欢有奶香的奶昔所以没有用水冲，用的200ml低脂牛奶。非常好喝！下午喝完一杯一直到晚上睡觉都没觉得饿！第二天体重掉了一斤多这样！👍🏻 巧克力能量棒有点甜腻，（可能因为个人平时不喜欢吃特别甜的）但也有好处，因为太甜所以只吃了三分之一，剩下的密封好放冰箱留到了第二天。 草莓味能量棒非常好吃！👍🏻虽然仍然有些偏甜，但一边是白巧克力，一边是草莓果酱，很喜欢它的味道😎 草莓味奶昔和香草味奶昔也很不错，加了冰块更好喝呀！！
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关于减肥的一点分享🌟🥳
＃我要众测＃ 🌟个人骨架比较大，加上长肉总是先长下半身，所以本科在国内时虽然没有用过什么减肥产品，但一直有在控制饮食➕运动。不仅健康，效果也还不错！☺️ 具体来说就是一定要吃早餐，并且吃好一点（个人特别喜欢早餐吃重庆小面～）然后把中餐和晚餐合并为一餐，可以在两三点左右吃（适用于课不多的日子），晚上7点左右去学校操场慢跑🏃🏻，30-40min，跑完一定！一定！要拉伸。推荐购买一个泡沫轴，在宿舍就可以完成😎 下雨的话改在宿舍跳郑多燕小红帽，后期还可以试试pump it up (强度较高）。运动完之后一定不可以进食啦！实在太饿可以喝点牛奶酸奶，每天多喝水，多吃蔬菜水果！本人身高170，本科体重基本在95斤左右浮动，偶尔聚餐大吃一顿其实没有关系的，后面几天就好好运动💪🏻清淡饮食。 🌟来英国留学后，英国甜品太多，食物热量也高，加上研究生课程多，学习强度高，稍微少吃一点就没有精神，现在又被闭关在家，体重蹭蹭蹭涨到了104😭 每天跳操有点麻木了，所以买了bootea，但是因为自己喝不习惯这个味道，所以没有坚持（但有身边朋友说效果还不错，有兴趣得小伙伴可以先买14天的试试） 🌟之前也有在英国省钱快报看到Exante代餐奶昔的折扣，但是错过啦，希望自己这次能有机会尝试新减肥方法！夏天就要来了，希望自己可以恢复到刚来英国时的身材🧐！冲鸭！！
