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🐰｜瘦下腹部
如果你是脂肪型，那减肥！没有别的！！
如果你瘦但就是下腹凸起！辣么！看看你是不是屁股也“翘”，其实那不是翘臀，只是…【骨盆前倾】…就是【你把臀部撅起来了而已…】相对，小腹也凸出去了…（心里还挺美觉得自己前凸后翘🤐🤐）
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🔫自测
靠墙站，你的腰和墙壁直接能否塞下一个拳头👊
能的话，骨盆前倾！
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🔫纠正
①运动
几个动作包括臀桥卷腹，我放这儿了，做不做！看你了
②日常生活【挺胸】【抬头】【收腹】
靠墙站记住那个感觉
平时站和坐的时候，想想自己屁股后面竖一个墙，你的腰有没有可以塞一个拳头👊，有的话赶紧找那个靠墙的感觉
找好【发力的感觉】
我以前也有骨盆前倾，会不自觉把肚子往前送，臀部撅出去。要找收腹的那个发力的感觉，把自己掰直（dbq这个描述…）
一个习惯的问题！不要懒！纠正好超级提气质！
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