比较一下我的束腰们，发现穿waist trainer一年半变化还是挺大的。腰围从近79cm到60cm。

 (也不是天天穿，就是一周穿几次，一次3-5小时)

胖的时候穿将近29的裤子，腰也是天生H型的，到现在可以塞进最小那件黑色并且扣最里面那排扣子。

图9是穿最大那件束腰，图1就是最小那件扣里排扣子，腰围虽然小但是真的很勒骨头也不能坐下，不符合我正常的生理结构😅所以不推荐穿太小的束腰，绝对会伤害身体。

羡慕天生腰细的姐妹，像我这种就要考后天运动+控制饮食，配合适当束腰塑型才能有一点点曲线😄