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羊肚菌能增强免疫能力、补充精力补脑安神、调肠胃、助睡眠美容养颜：羊肚菌中的酪氨酸酶抑制剂能抑制黑色素形成，美白淡斑，让你的肌肤在夏日阳光下也能保持细腻光滑。我今天作的是羊肚菌山药排骨汤，
1️⃣排骨绰水洗干净后备用
2️⃣羊肚菌洗净后泡发30分钟左右，泡发的水千万不要倒掉🙅♀️留着煮汤用
3️⃣山药洗净去皮切成小段备用
4️⃣99大华买的羊肚菌汤料一包，洗净备用
5️⃣水烧开后放入排骨、羊肚菌汤料一包再加入泡发好的羊肚菌和泡发的水一起煮至排骨9分熟，再加入切好的山药煮至熟透即可
6️⃣加入胡椒粉少许、盐、鱼粉调味后关火可
营养价值丰富又美味养颜的羊肚菌排骨山药汤就煮好啦😋
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