今天是乱吃的一天。中午的餐食还算健康：一只香蕉、一个苹果、一个鸡蛋、一些纳豆和干果，大约 600 卡左右。
到了晚上，破防了（笑）。吃了一大块蛋糕——确切说是三小块，总共大概 1000 卡，再加上一小碗面条。虽然总热量算下来大概在 2200 卡左右，勉强没超标，但营养结构不太均衡，几乎没怎么吃蔬菜。
小结：热量控制还算过关，但营养搭配需要改进。明天记得多加点蔬菜！
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