因为之前写安利帖、整理我的护肤品，收了一堆的护肤攻略，还总结了几个适合我自己的方法。不过护肤这种因个人体质而异，效果不一定都一样。有需要的姐妹可以看着参考下下：
1️⃣祛黑头：
1. 每晚洗完脸，纸巾稍微擦干，雅诗兰黛小棕瓶精华一管全脸，皮肤吸收以后，t区较厚涂一层理肤泉k乳，早上凉水洗脸；
2. 大概半个月一次清理黑头，一旦清理就要做全面，清理前热毛巾敷下脸，用酒精消毒的粉刺针，清理后洗干净脸敷有保湿镇静作用的面膜。之后冲掉残留，涂理肤泉B5或者CeraVe大蓝罐；
3.勤换毛巾、枕巾和晒枕头，一周两次，如果有条件勤换被单，擦脸我用的是擦脸巾，即取即用；
4.戒糖，减少碳水和糖的摄入量，用蛋白质和水果代替；
5.不要摸脸，擦脸以轻轻按压为主，让痂自然脱落，不重复伤害患处皮肤，基本不留疤。
2️⃣烂脸：
1.烂脸的时候就要精简护肤品，而且选非功能性的肤护品；
2.烂脸需要时间给皮肤自己长好受损屏障；千万不要手痒去抓，也不要过度清洁，更不能刷酸；
3.使用产品推荐：
理肤泉B5/CeraVe大蓝罐：推荐厚涂过夜。我个人尝试的是CeraVe大蓝罐，烂脸时期只用这一样；
有博主推荐CeraVe大蓝罐和bioderma atoderm intensive baume ultra soothing balm配合使用（亚马逊有售），修复屏障除了修复霜本身，更需要的是与外界隔离，让皮肤在隔绝空气、细菌的情况下自己生长自己修复。
bioderma就是这么一款帮助“隔离”的霜。护肤博主很少会主推它，但在她们的视频边边角角经常能看到，后来就被一些网友扒出来了🤣
还有推荐的是DMS修复乳，价格不便宜的小众护肤王牌，德国线，去红血丝的效果一流，有兴趣的姐妹可以去某书做功课。⚠️的地方在于：开罐半年内必须用完。
3️⃣刷酸
这个我写过好几个帖子了😃。需要⚠️的是，刷酸并不能列入“常规护肤”，它是一种治疗手段。有皮肤问题的姐妹，经常受痘印痘坑困扰的、有毛孔粗大问题的、肤色暗沉不均的，是可以尝试使用的；但不要在好皮肤上刷酸，看有些博主拿着刷手臂、脖子、腿……真的没必要🥲
另外，“刷酸和早c晚a的搭配”？
非严重痘肌才能这么搭，白天vc可以天天用，晚上五天va，两天酸，或者一天酸，剩下一天休息休息只做基础保湿。我自己是五a一酸一休息。
一个适合自己的总结:
果酸，主打抗老（孕期安全）。
水杨酸，适合痘肌混油治粉刺（孕期禁止）。
a醇作用慢，最少3-6个月起作用，但可以日常护肤用（孕妇禁止）
果酸/水杨酸可以和A醇可以叠加，但要建立耐受。
早c晚a效果真绝，但要白天要注意防晒。
产品推荐
A醇类:
-露得清
-RoC抗皱精华
-Murad A醇精华
-醉象 超A面霜
多肽类:
-醉象 多肽面霜
-The Ordinary Buffet自助餐精华
抗自由基类:
-修丽可 CE/CF精华
-Obagi VC精华
-雅顿 橘灿（艾地苯）
-赫莲娜 黑绷带（玻色因）
-小棕瓶 小黑瓶（二裂酵母）
