南瓜金針菇煎餅/10分鐘

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南瓜金針菇煎餅/10分鐘

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這一回是大份量的料理,易熟的南瓜絲和金針菇操作簡單,可以另行搭配自己喜歡的配料如泡菜、沾醬,讓煎餅更多樣化。

食材

南瓜

175克

金針菇

90克

青椒

75克

麵粉

100克

雞蛋

1顆

生鹹蛋蛋白

2顆

1/1匙

配料

泡菜

40克

自己喜歡的醬料

10克

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先將所有材料備妥。南瓜洗淨削皮並用刨絲器包成細絲,注意!!不可以太細。金針菇切尾段,不用洗把它們撥開就好,往中間切1刀成2段。青椒切成細絲。生鹹蛋取蛋白部分就好。因為我把這料理設計成要沾醬及泡菜,所以沒有加鹽巴及白胡椒粉。

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將麵粉及鹹蛋蛋白倒入攪拌,再加入1顆雞蛋。

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準備一平底鍋,小火,先倒入油,再把料整個倒入。用鍋鏟整理成一個大圓,並且厚度一樣。3分鐘煎。

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時間到後用鍋鏟劃一圈邊緣,看是否沒有黏鍋,鍋和餅是分離的。或是看鍋邊餅變色的話即為熟了。把鍋鏟放在背中間,一口氣直接翻過來,不用怕破或是翻不成功。遲疑或是害怕反而易失敗。沒有把握的話就拿大盤子倒扣翻。再滑回鍋內。

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沿著鍋邊再加一些油,略移動鍋子,使油可以分佈一下均勻受熱,再2-3分鐘,小火(可以蓋上鍋蓋),即完成。

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