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13款消暑特饮做起来!准备迎接英国的夏天~

13款消暑特饮做起来!准备迎接英国的夏天~

来自月球的晒晒妞
来自月球的晒晒妞
1095 浏览 2020-05-06 发布

英国的天气一天天热起来了!每天在家都想喝点凉的,但是喝来喝去总是那些软饮,多少有些无趣!宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!

1.清凉爽口特饮

1)青柠莫吉托

取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈

2)老北京桂花酸梅汤

将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!

 3)柠檬薏米水

薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!

4)DIY菠萝烧酒

将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。

 2.  冰冰凉的Smoothie

1)草莓+香蕉+牛奶

用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~

2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶

用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。

3)香蕉+牛油果+牛奶

将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。

 4)芒果特饮

芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。

5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶

将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌

3. 吃出健康好身材的果蔬汁

1)柠檬+橙子+胡萝卜

胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!

2)小甘蓝+香蕉+黄瓜

将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。

 3)番茄+苹果+橙子+蓝莓

番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!

4)菠菜+香蕉+牛油果

牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!

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