亲爱的用户,你好:为了提升您的访问速度,我们根据您的IP地址,为您推荐直接浏览Dealmoon中文站。
请选择:
继续浏览中文站 浏览英文站
首页 个护健康 减肥纤体
热门
3天前

Boots精选美容保健品七夕大促 入Imedeen胶原蛋白 买3免1+限时3倍积分

  • Boots 现有 精选美容保健品七夕大促,买3免1,加入购物车售价最低的商品自动免单。
  • 另外,拥有Advantage Card的用户购买精选保健品可享3倍积分,仅限8月16号,点此注册
  • 订单满£45英国境内免运费。
  • 部分商品除外。
  • 点击购买>>

 

点此直达Imedeen买3免1专区

 

小编推荐:Boots的美容保健品七夕特卖啦,买3免1,还能再叠加3倍积分下次用,相当划算了!以Imedeen的120片胶原蛋白片来说,售价59.99胖,买3盒仅需119,同时还返14胖的积分,变相5.8折入手的呀,哪里去找这么好的价格?!3倍积分时间有限,多买多赚啦!

 

收起  
个护健康 评论 收藏 2
评论
名字(选填)

loading...

热门
16天前

即将截止:MyVitamins 减脂瘦身及水果植物精华产品折扣热卖 低至6折+额外45折 收燃脂套餐 天然植物精华

  • MyVitamins.com 现有 减脂瘦身产品折扣热卖 全场低至6折+额外45折 收燃脂套餐,需使用优惠码"PAYDAY"。
  • 运费£2.49 或满£25 英国境内免运费。
  • 截止日期不定,欲购从速
  • 点击购买>>

 

小编推荐:

 

脂肪清道夫丨The Fat Fighter

CLA加速脂肪的燃烧,覆盆子精华&胆碱抗菌消炎,美容养颜,增加脂肪的流动性,有助于排除脂肪等毒素。两者完美组合,有效对抗脂肪。

 

淀粉抑制剂套餐 CLA+白芸豆精华(碳水化合物阻断剂)

 

 

CLA共轭亚油酸属于天然不饱和脂肪酸,人类无法合成,必须通过食物获得。通过加速燃烧脂肪、抑制脂肪细胞复制存储来降低体脂比。如果体内脂肪很多,体脂比居高不下,做那些瘦腹部的运动依然不会有马甲线。所以,那些追求马甲线的女生,先把体脂比降下来吧。一日三餐均衡饮食,再配合myvitaminsCLA,效果会比较好。经常断货,因为太火了.

白芸豆精华每片含1000mg白芸豆系精华,其中含有α-淀粉酶抑制剂,菜豆素酶等大量膳食纤维。可以通过抑制作用延缓淀粉及糖类的消化、吸收,维持饱足感。建议在食用淀粉含量高的食物前 20 分钟配一杯水食用 2粒。一天不要超过六粒哦。

 

The Belly-full Bundle丨饱腹燃脂瘦身套餐

葡甘露聚糖可产生饱腹效果,CLA加速脂肪的燃烧代谢,两者结合,减肥路上的最佳CP

 

天然植物水果植物精华集合

 

巴西莓Acai Berry 名模最爱

 

 

巴西莓富含花青素(是红葡萄酒中同比含量的30倍)、多酚类及类黄酮等, 可有效抗氧化提升免疫系统。巴西莓的高纤维含量使你不会感到饥饿,也有助于消化系统。

 

越橘益视片Eye Spy

 

 

天然的越橘含有人体必需的多种维生素,有机酸等营养物质。能够促进眼部视紫质的再生,帮助保护眼睛、提高视力;提高对毛细血管有的渗透性,清除人体中的自由基毒素,减少对细胞内部结构损害,改善眼部衰老引起黑眼圈、眼袋、黄褐斑皱纹等现象。

 

有机马基莓粉Maqui Berry

 

 

马奇果是一种来自智利的深紫色浆果,是拥有最高抗氧化剂成分的水果。因为营养丰富,富含膳食纤维和钾等多种营养元素,现代饮食界认为马奇果是独特的 '超级食品'

 

覆盆子精华&胆碱Raspberry Extract & Choline

 

 

每片含有730毫克胆碱,500毫克CLA200毫克覆盆子酮。覆盆子酮具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏,改善皮肤血液循环,增强皮肤毛细血管弹性,促进皮肤细胞再生,从而发挥美容养颜的功用。胆碱有助于维持正常的肝功能,被称为人体的清道夫,把大颗粒的脂肪变小,并增加其流动性和渗透性,将脂肪排泄出去同时排除人体毒素。

 

蔓越莓精华Cranberry Extract

 

 

有“北美红宝石”之称的蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可说是超级抗氧化剂。能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。定期服用适量的蔓越莓能有效防泌尿系统的各种疾病。

 

绿藻精华Algae Oil

 

 

绿藻可促进人体免疫系统健康,改善糖尿病,肝硬化,关节炎,以及病毒和细菌引起感染的功效。 因为富含叶黄素及特有三层粗纤维素,绿藻还可强烈促进肠道蠕动,对顽固的便秘有良好的效果。

 

菊粉Inulin Powder

 

 

为一种低聚果糖膳食纤维,菊粉是益生菌的最爱,菊粉也被称为挽救肠道菌群失衡的最佳功能食品,被科普到菊粉能改善肠道菌群,消化系统的功效。此外还可以控制血脂,调节血糖,减肥,提高矿物质的吸收率和改善骨骼健康。

 

有机螺旋藻粉Organic Spirulina

 

 

螺旋藻中的多糖能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。可减轻汞及药物对肾的毒性,使人体免受重金属的毒害,帮身体排除毒素,且具有减肥功效。螺旋藻对高脂血症、缺铁性贫血、糖尿病、营养不良、病后体虚都有良好的治愈效果。

收起  
个护健康 评论 收藏 14
评论
名字(选填)

loading...

已过期 全英200家PureGym通用 5天健身通票(可间断使用) 白菜价1折+额外85折 £5来场5天特训

  • Groupon 现有 1折 低至£4.25!全英200家PureGym通用 5天健身通票 元气满满就是你!
  • 现价£4.25 (原价£59.95)。
  • 可覆盖212家全英门店,查询门店戳这里
  • 可参加每周多达50节的健身课程,课程示范查看戳这里
  • 闪购活动随时结束。
  • 点击购买>>

 

小编推荐: 夏天就是要碧海蓝天沙滩海岛,定好机票备好相机,即将踏上旅程的小伙伴们真的做好准备了吗?!史上最低白菜价健身通票小编可是甩链接给你们了,还不快释放你的荷尔蒙运动健康动起来?大部分PureGym门店24小时全天开放,最全的健身器材,专业设计的健身课程,来吧~自律的人生更加幸福!

 

收起  
个护健康 评论 收藏 12
评论
名字(选填)

loading...

独家
37天前

已过期 专业女性减肥品牌Idealfit 瘦身套餐大促 现价£34(原价£62.96)

  • Idealfit 现有 瘦身蛋白粉套餐大促,现价£34(原价£62.96), 需使用优惠码"MOON"。
  • 运费£2.95, 或订单满£50英国境内免运费。
  • 套装包括:900g蛋白粉(7种口味可选)+ CLA共轭亚油酸 + THERMO塑型片。帮助加快运动时的新陈代谢,增强你的运动效果。
  • 点击购买>>

 

商家介绍:Idealfit是英国电商巨头The Hut Grup旗下专门为热爱健身的女性设计的营养品。女性设计师为女性量身定制,独家专属教练为你服务!自家Omega工厂,性价比超高,品质有保障!产品线很简单,主要有女性蛋白粉,BCAA, pre-work健身前补剂以及女性健身服装等。60磅包邮至中国,支持支付宝!

 

小编推荐: 乳清分离蛋白粉在制作过程中为了除去更多的脂肪和碳水化合物乳糖,进行了更进一步的处理,是纯度更高的蛋白粉,其蛋白质含量超过 90%。在减肥和减重的过程中,蛋白质起着基础性重要作用。对于健身的女性,蛋白粉必不可少,加速肌肉恢复,减缓疲劳,提供能量,提高锻炼效果。Idealfit这款乳清分离蛋白粉不仅含有高纯度的乳清蛋白,更为女性特别添加了维生素D,叶酸,钙,生物素(护发护甲)和左旋肉碱。特别添加铬,促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满,臀部的圆润。低脂低糖,清新的抹茶口味,为运动带来新的活力!

 

 

收起  
个护健康 评论 收藏 3
评论
名字(选填)

loading...

热门
50天前

好身材靠练还靠吃! Idealfit告诉你瘦身不减胸的秘密I 说出你想瘦的部位 抽3位送Idealfit抹茶口味蛋白粉300g正装

恭喜粉丝@毛儿咧、@君度cointre、@叮叮叮点 成为我们的幸运用户,将分别获得由Dealmoon提供的Idealfit抹茶口味蛋白粉300g正装,撒花祝贺!

 

我要瘦!!随着夏天的临近,小编身边的每个妹纸都在叫嚣着减肥,信誓旦旦立下flag——马甲线、蜜桃臀什么的统统都要拿下!好吧,小编也被打动了,于是查阅了许多在家就能完成的健身方式,大家一起来share呀~ 同时,小编也准备了优厚的礼品——Idealfit 抹茶味蛋白粉300g正装送给大家,具体的参与方式见文章末哦!

 

瘦身、美容、营养更多优惠戳↓

 

【居家简易瘦身练习篇】

 

1. Heel Touches

这个动作可以锻炼腹部两侧的肌肉,做这个动作的时候,尽量保持用腹部力量牵引去触碰脚踝。

 

 

2. Single Knee Raise Crunch

这个动作是用手肘触碰膝盖,不追求做很快,我做几下就可以明显感觉到腹部肌肉发酸。

 

 

3. Reach Throughs
这个动作也很简单,要点也是要腹部发力,脖子要尽量放松,如果脖子过于用力的话,就不能超大程度的锻炼到肌肉,而且第二天还会脖子痛。

 

 

4. Wide Toe Touches
如果你的腿不能保持很直,弯曲一点也是可以的,尽超大的力量用腹部牵引去触碰双脚。

 

5. Scissor Kicks
这个动作是锻炼下腹肌的,双腿越低越难做,但是腰部不要离开地面。

 

6. Plank
这个大家应该都知道啦,在前面动作的基础上做30s~60s的plank。不要撅屁股哦。

 

7. Side Leg Lifting
这个动作可以锻炼臀部两侧,做的时候尽量脚要放松不用绷紧,抬腿就好。

 

 

8. Glute Bridge
这个就是著名的臀桥,也可以矫正假胯宽,臀桥的变换做法有很多,可以像下图所示的一上一下,也可以单腿支撑做。

 

 

9. Single Leg Glute Bridge

 

 

10. Leg Presses
这个动作可以借助哑铃,也可以不用,不用哑铃的话要多做一会儿屁股才会有感觉。我这个动作其实做的稍微有点不标准,腰部应该保持水平的,不应该在抬腿的时候挺肚子,容易伤到腰部,同学们要注意哦。

 

 

以上内容由@Ifslook 原创,阅读原文更多内容戳这里>>

 

【健身学习视频篇】

 

如果觉得自己的动作不够标准,想要来一些学习视频的,小编在这里给大家腿甲Rebecca Louise!跟着tutuor学健身,重复播放,可以慢慢消化~ 

 

XHIT DAILY

 


就是介个!!!Tutor的名字就叫Rebecca Louise。我们先说说这个频道的好处:

  • 适合初练者,时间相对较短,容易跟下来。
  • 超级适合初学者提高核心运动训练。
  • 众多明星训练方法。
  • 同一部位训练视频多种多样,易于坚持。

小编刚刚开始健身的时候,简直就是无从下手,根本不知道该怎么训练,跑到学校的健身房除了跑跑步机也不知道干什么。于是在Youtube上随手看到了这个节目,一开始是被那些名人训练方法所吸引,于是每天做一个名人训练,每个视频大概15-20分钟而已,而且Rebecca Louise将的特别清楚,会提前示范再从新计时,无需大家随时看着视频,可以放心认真去做只要听着她数时间就好。每到快结束时她都会提前5-10秒提醒。

 

 

在这里解释一下,这些名人训练并不是说你照着做就练成了和明星一样,而是一些非常基本的提高核心的训练和局部的塑性,这对于初学者是很有效的方法,会有助于零基础的童鞋掌握训练的所有基本动作,比如我们会看到下面这些基本的训练动作。如果你已经是健身高手了就不必Follow这个频道了。

 

 

 

 

 

 

 

以上内容由@水拼晶亭 原创,阅读原文更多内容戳这里>>

 

【瘦身饮食篇】


不过在进行疯狂的健身运动时,饮食其实更重要哦!怎样才能瘦身不瘦胸?怎样才能保证能量充足又不胖?小编  同样也为大家找到了健身饮食攻略,快来瞅瞅~

 

  • 减重or增肌,健康饮食有科学道理

饮食先分清楚目的,是要减肥还是要增肌,减肥以控制热量,判断食物GI值(血糖生成指数)为主;增肌则要注意吃得均衡营养,尤其以高质量蛋白质和碳水化合物的摄入为主。

 


营养学家建议的健身营养摄入比例为

增肌:碳水:蛋白:脂肪 5:3:2

减脂:碳水:蛋白:脂肪 6:2:2

高质量的碳水化合物你可以吃:燕麦、水果、蔬菜、红薯、山药、糙米

高质量的蛋白质你可以吃:牛奶、鸡蛋、去皮鸡胸肉、牛后腿肉/牛排等瘦牛肉、金枪鱼罐头

高质量的脂肪你可以吃:杏仁/核桃等坚果、牛油果、橄榄油

 

 

  • 最简单的健身饮食

下面是一份建议的健身饮食指南,如果你是一个意志如钢铁般在美食面前岿然不动的人,那么可以这样尝试~

 

(图片来自硬派健身)

 

图中提到的GI值,可以参照下图。如果想减肥,可以在总体饮食上保持偏低的GI值,降低胰岛素分泌,进而减少脂肪囤积。不要同时吃高GI值碳水化合物和油脂(油炸食品、海绵蛋糕等)。主食一定要吃一点,否则影响代谢减肥更难,但主食一定要细嚼慢咽,咀嚼的过程能降低食物的GI值。

 

(图片来源92to)

 

以上内容由@SoSooKee 原创,阅读原文更多内容戳这里>>

 

【增肌减脂必备篇】

 

其实,除了可以选择根据营养分配表来准备每天的减肥产之外,很多曲线优美的减肥资深玩家们,还会选择一样好东西,那就是——蛋白粉!

 

对于健身的妹纸们来说,蛋白粉必不可少!蛋白粉可以加速肌肉恢复,减缓疲劳,提供能量,提高锻炼效果!想想看,辛辛苦苦练了大半年,体脂率降不下来都是白搭,预想的S曲线也就不用想了!

 

 

在这里,小编墙裂推荐Idealfit家的乳清分离蛋白粉!这款蛋白粉不仅含有高纯度的乳清蛋白,更为女性特别添加了维生素D,叶酸,钙,生物素(护发护甲)和左旋肉碱。特别添加铬,促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满,臀部的圆润!

 


最重要的是,Idealfit的蛋白粉好好喝!草莓、抹茶、印度奶茶(这么神奇?)超多口味可以选择,就算是直接用牛奶来冲泡,也是非常香醇的哟!不过小编自己最爱的吃法,还是像上图一样和水果、燕麦、牛奶一起做成奶昔来吃,因为蛋白粉本身已经有水果味了,所以平时做奶昔爱放香蕉的朋友可以少放一些哦,不然会太甜啦!

 

那么Idealfit的效果到底如何呢?可以看看英国的一些瘦身成功的盆友们的前对比图哦!

 

 

(图片来自网络)

 

怎么样?是不是也是很想练出你的人鱼线、8块肌?颜值提高不止一个level,整个人的精神面貌也会有所不同呢!3分靠练,7分靠吃,如果你还在纠结健身运动的效果,苦恼身体线条不够优美,不妨来试试便捷又美味的Idalfit蛋白粉哦!而且,现在在本帖下说出你想瘦的部位,英国君就会抽奖送Idealfit抹茶口味蛋白粉300g正装!


抽奖活动规则
:在本帖下采用留言的方式,说出你想瘦的部位,就有机会获得Idealfit抹茶口味蛋白粉300g正装。

 

具体详情:

  • 活动将抽取幸运用户3名
  • 奖品为Dealmoon提供的Idealfit抹茶口味蛋白粉300g正装。
  • 抽奖截至:6月30日。
  • 活动仅限注册登录用户
  • 中奖名单会在本帖公布。中奖的童鞋也会收到我们的email通知。
  • 最终解释权归Dealmoon所有。
收起  
个护健康 评论 37 收藏 40
评论
名字(选填)

loading...

热门
51天前

已过期 MyVitamins 新品上市闪购 健身党福音 限时5折 £8收减肥燃脂胶囊

  • MyVitamins 现有新品上市,限时5折闪购, 需使用优惠码"50NEWIN"。
  • 运费£2.49 或满£25 英国境内免运费。
  • 活动截止日期为7月1号。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:新品上市,还有5折闪购价,这个时候入保健品也真的是太划算,其中的几样明星产品,就有由小编来为你一一介绍:

 

1. 燃脂减脂胶囊 Thermo Blend

 

 

含有B族维生素,咖啡因,铬,绿茶提取物,L-酪氨酸,L-茶氨酸和卡宴粉,燃脂减脂胶囊是维生素和矿物质的重要来源。科学独特的配方,支持您的能量供给水平,助您达成培训目标。适用于运动健身减脂减肥的人群。 加速身体产热,燃烧更多脂肪,有效控制体重。

 

2. 锯棕榈精华片 Saw Palmetto

 

 

锯棕榈精华片是一种浓缩的,易于摄入吸收的必需脂肪酸的来源。对于那些希望补充脂肪酸摄入量或努力达到每日最低摄入量的人来说,这一功能尤其有用。是男性前列腺康复良药,对防止男性秃头、头发掉落有显著的预防及改善作用。

 

3. 电解质片 Electrolytes

含有钠,钾,钙和镁的基本电解质的混合物,是我们身体必不可少的矿物质元素。 是一种方便的电解质来源,可以随时或定期补充。适合体液流失过多的或参加强烈的身体锻炼的人群。

收起  
个护健康 评论 收藏
评论
名字(选填)

loading...

Protein World 塑身减肥代餐食品、燃脂胶囊 第二件半价

  • Superdrug 现有 Protein World 塑身减肥代餐食品、燃脂胶囊,第二件半价
  • 订单满£15英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:在全球超50个国家销售的Protein World也算是在减肥界的大佬了。其产品主要由代餐和补充剂构成,通过内在加速脂肪分解,以及控制热量摄入而达到减重的目的。除了口味很棒的代餐粉本身,加入各种水果、坚果更会让它变得创意无穷、颜值满分哦!补充剂主要侧重于燃脂,比如CLA补充剂帮助身体燃烧掉本会储存的脂肪,并且帮助增加肌肉量。这就意味着身体可以获得相较于之前更高的基础代谢率。夏天到了,美体迫在眉睫咯~

 

 

收起  
个护健康 评论 收藏 4
评论
名字(选填)

loading...

独家
72天前

已过期 Bootea 纯天然排毒纤体茶折扣热卖 夏天做个瘦子! 第二件半价+最高立减£30

  • Dealmoon独家!
  • Holland Barrett 现有 Bootea 纯天然排毒纤体茶折扣热卖 ! 第二件半价。可叠加满£70减£10;满£120减£20;满£150减£30, 需使用优惠码"MOON4"。
  • 订单满£20英国境内免运费。
  • 部分商品除外。
  • 截止日期为6月24日。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:BooTea 排毒减肥茶真的是特别火,也是真的有用!外网上许多油管博主都推荐过,小编本来抱着将信将疑的态度,后来买了尝试之后,真的发现特别好!肚子也平坦了下去!这款草本茶可以助肠胃运动,清除肠胃油脂,从排毒的角度起到减轻体重的效果。这款茶很适合于觉得自己有增重趋势并希望维持纤细身材的女生,或当你某天在聚会上多吃了点感觉腹胀难受的时候。尝试饭后5-7分钟或者睡前5分钟喝一杯草本排毒茶,开始一个新的健康生活。当然,这款茶在短期内可能会对你有所帮助,想要持久减肥效果需要定期运动和健康的饮食。

 

收起  
个护健康 评论 收藏 10
评论
名字(选填)

loading...

已过期 Slimfast 英国最火爆减肥代餐奶昔 健康塑形迎夏天 每罐仅售£5

  • Superdrug 现有 Slimfast 英国最火爆减肥代餐奶昔 健康塑形迎夏天,每罐仅售£5
  • 订单满£15英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

任意门:营养代餐粉 | 营养代餐奶昔 | 代餐能量棒 | 减肥零食

 

小编推荐:露肉的季节又要来临啦~ 听说Slimfast是英国最好的代餐品牌哦~ 味道好,热量低,饱腹感强,而且还能提供基础的维生素矿物质哒~ 单纯的节食对身体的损害特别大,这时选择一款好的代餐产品就是必须的操作了!小编当时用这个代早餐和晚餐,午餐正常吃,一个月瘦了8斤,也是很幸福了!

 

收起  
个护健康 评论 2 收藏 23
评论
名字(选填)

loading...

热门
80天前

已过期 Holland Barrett 保健品超值热卖 低至5折+满£55额外9折

  • Holland Barrett 现有保健品大促,低至5折,满£55享额外9折, 需使用优惠码"MVC"。
  • 订单满£20英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:Holland & Barrett 是英国最受欢迎的保健品专卖店,门店随处可见。在它家办会员卡,可累计积分换作现金使用。最受欢迎的Omg-3 鱼肝油,大豆卵磷脂,葡萄籽胶囊,BooTea 排毒减肥茶,香薰精油,蛋白粉,以及各种健康食品都是小编自己经常买的,家里长辈也让小编定期购买寄回国内,可见它家产品的效果之好。

 

各种保健品基本都有大瓶小瓶装,如50粒,100粒,250粒,350粒装,满足客人的不同需求,越大瓶越划算。现在很多东西买1样,第2件只需要1penny,相当于买一送一了呢~是不是很划算呢~

 

 

收起  
个护健康 评论 1 收藏 33
评论
名字(选填)

loading...

独家
94天前

已过期 皇家婚礼独家:Idealfit 女性高端塑身减肥产品大促 折扣区也参加 全场不分区8折

  • Idealfit 现有 皇家婚礼独家:Idealfit 女性高端塑身减肥产品大促,全场不分区8折,需使用优惠码"MOON20"。
  • 折扣商品可叠加。 
  • 运费£2.95, 或订单满£50英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

商家介绍:Idealfit是英国电商巨头The Hut Grup旗下专门为热爱健身的女性设计的营养品。女性设计师为女性量身定制,独家专属教练为你服务!自家Omega工厂,性价比超高,品质有保障!产品线很简单,主要有女性蛋白粉,BCAA, pre-work健身前补剂以及女性健身服装等。60磅包邮至中国,支持支付宝!

 

小编推荐: 乳清分离蛋白粉在制作过程中为了除去更多的脂肪和碳水化合物乳糖,进行了更进一步的处理,是纯度更高的蛋白粉,其蛋白质含量超过 90%。在减肥和减重的过程中,蛋白质起着基础性重要作用。对于健身的女性,蛋白粉必不可少,加速肌肉恢复,减缓疲劳,提供能量,提高锻炼效果。Idealfit这款乳清分离蛋白粉不仅含有高纯度的乳清蛋白,更为女性特别添加了维生素D,叶酸,钙,生物素(护发护甲)和左旋肉碱。特别添加铬,促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满,臀部的圆润。低脂低糖,清新的抹茶口味,为运动带来新的活力!

 

收起  
个护健康 评论 收藏
评论
名字(选填)

loading...

已过期 XLS-MEDICAL 英国超火纯植物减肥补剂 3倍加速瘦身 第二件半价

  • Superdrug 现有 XLS-MEDICAL 英国超火纯植物减肥补剂,3倍加速瘦身,第二件半价
  • 订单满£15英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:XLS-MEDICAL,很火的一款减肥补充剂,不算减肥药,只是通过摄入植物提取物质来帮助加快脂肪燃烧和阻断吸收,因此对大多数人来说都没有所谓的副作用。并且临床证明相较于只节食的对照组能有效提高减肥速率3倍以上。它也是第一款能有效阻断从糖、碳水化合物、脂肪中卡路里摄入率的产品哦。

收起  
个护健康 评论 收藏 18
评论
名字(选填)

loading...

独家
130天前

已过期 Dealmoon独家:Idealfit 健身蛋白粉大促 高端女子减肥产品 全线8折 套装可折上折

  • Dealmoon独家!Idealfit 现有 健身蛋白粉折扣热卖 全线8折  需使用优惠码"MOON20"。 部分套装(下图中)可折上折。
  • 运费£2.95, 或订单满£50英国境内免运费。
  • 部分商品除外。
  • 点击购买>>

 

商家介绍:Idealfit是英国电商巨头The Hut Grup旗下专门为热爱健身的女性设计的营养品。女性设计师为女性量身定制,独家专属教练为你服务!自家Omega工厂,性价比超高,品质有保障!产品线很简单,主要有女性蛋白粉,BCAA, pre-work健身前补剂以及女性健身服装等。60磅包邮至中国,支持支付宝!

 

小编推荐: 乳清分离蛋白粉在制作过程中为了除去更多的脂肪和碳水化合物乳糖,进行了更进一步的处理,是纯度更高的蛋白粉,其蛋白质含量超过 90%。在减肥和减重的过程中,蛋白质起着基础性重要作用。对于健身的女性,蛋白粉必不可少,加速肌肉恢复,减缓疲劳,提供能量,提高锻炼效果。Idealfit这款乳清分离蛋白粉不仅含有高纯度的乳清蛋白,更为女性特别添加了维生素D,叶酸,钙,生物素(护发护甲)和左旋肉碱。特别添加铬,促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满,臀部的圆润。低脂低糖,清新的抹茶口味,为运动带来新的活力!

 

 

收起  
个护健康 评论 收藏 6
评论
名字(选填)

loading...

热门
146天前

已过期 2月不减肥,3月、4月......好吧,月月徒伤悲 那些传说中的减肥秘方

先帝创业未半而中道崩殂--致2017远去的减肥大业。
过完年,最想让家里消失的一件东西恐怕是体重秤吧~
毕竟上班已经令人生变得如此的艰难,长胖这件事还要被分分钟拆穿,感受到一种会呼吸的痛~~~
端起桌上的奶盖呷了一口压压惊,毅然决然地写下了2018新年计划--甩肉10斤!

 

虽然我自己都不信,但还是无法阻止我认真研究那些在英国能获得的爆款减肥产品,希望乃们可以成功!

 

Bootea相关优惠戳↓

 

MyVitamins相关优惠戳↓

 

吃吃喝喝也能瘦

吃,我所欲也,瘦,亦我所欲也。有木有办法兼得?那就尝试下这些吃喝减肥产品吧!

 

@天然排毒树糖浆

 

 

Madal Bal Natural Tree Syrup,这款天然树糖浆在减肥圈里可谓是一棵常青树,尝试的小伙伴络绎不绝,两种规格:500ml 或 1000ml。糖浆主要是由天然枫糖浆加天然棕榈糖浆混合而成,主要的减重理念在于帮助身体进行 断食排毒。糖浆的介绍所表述的是将自身老化的细胞和身体里滞留依旧的毒素都通过这种类似于辟谷的方式排出体外,从而使得身体呈现出健康的状态,体重也会因为这些垃圾的排出而下降。而施行的方式也很简单,至少连续7天三餐全部用混合糖浆代替(糖浆+柠檬汁+辣椒粉/生姜粉+水),听上去就是对意志力的一种极大考验,不过对于下定决心要减重的小伙伴来说,这又算什么呢!此外根据说明,就算不以减重为目的,喝个2、3天也是可以达到排毒目的的,对姨妈期间的腹痛也是有帮助的,所以小伙伴也可以将其视为养生产品啦~

 

@天然花草排毒茶

 

 

Bootea 14/28 Day Teatox,这款花草茶也可以说是非常火爆了,主打的也是 排毒排油。和碧生源这类肠润茶不同的是,Bootea的茶包是分了早晚的,不同的配方匹配不同的时间,早起一杯控制食欲,拒绝美食诱惑,燃烧脂肪卡路里;晚上一杯提升代谢,清通肠道,废物不再堆积。不含咖啡因的配方也消除了夜间饮茶失眠的担心了。最关键的是,使用方式上指出饮茶期间不用刻意节食,不伤身体,当然也不会有暴瘦的情况出现,不过这样减下来的重量也不会急速反弹回来啦~ 从规格上来讲,分为14天和28天装的,当然,量越大的价格越划算了。这一款花草茶也可以和上面的糖浆一起搭配使用呢!

 

@瘦身咖啡

 

Skinny Coffee Club 28天计划,一款ins上很红的瘦身咖啡。每天早晨一杯,一盒的量正好是一个月。饮用时最好在早餐前20分钟使用,有助于 清除肠道垃圾。根据实际使用者的反馈,一般在两周后能看到瘦身的效果,特别是针对水肿型肥胖的仙女们特别有用。从成分上看,并没有天然成分外的添加剂,所以还是比较安全放心的。不过对于咖啡因敏感的小伙伴还是要注意一些哦~

 

@代餐饮品

 

Boombod 7 Day Achiever,一款评价很好的代餐饮品,黑加仑口味,大多数小伙伴都能接受。一盒里有21小袋,一日三餐前30分钟饮用,正好足够一周的量。每袋仅含10卡路里热量,也适用于素食主义者。原理是利用里面的蒟蒻吸水膨胀拥有 饱腹感,帮助减少卡路里的的摄入。蒟蒻是一种无卡路里,却含有丰富纤维素的食物,具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性。

 

 

 

PhD Diet Whey Powder Vanilla,口碑款减肥代餐奶昔。和上述产品的区别在于,前者食用后可能还需要继续进食少量食物,而本款产品则可以完全作为代餐食用,也可和日常餐食混合食用,从而降低热量摄入。每份(25g)含17g蛋白质,而热量仅仅只有91卡。可以直接和白水混合成奶昔饮用,也可和酸奶、燕麦粥等食物混合变成美味而低热量的一餐。

 

我可能只是要补补

运动了半天还是没有太大的进展?节食了好久还是那么丰腴?也许是你体内缺少一些东西呢~ 可能需要尝试一下外部营养品补充帮助自己了!

 

@减重组合

The Weight Loss Bundle。现代人愈发注重健康的方式减重,因此“纯天然”是必须的条件。从天然植物中提取出树莓精华+胆碱+白腰豆精华组成了这款减重的搭配。树莓酮也称覆盆子酮通过调节体内的荷尔蒙分泌,从而阻止细胞过多储存脂肪,达到快速燃烧脂肪的作用。有研究表明摄入大约450kg的树莓可以达到和摄入200mg覆盆子酮相同的减重效果,是天然的上佳减肥辅助剂。而白腰豆精华阻止碳水化合物消化从而减少自身摄入过多碳水化合物。简单说来就是开流截源。

 

@减脂组合

The Fat Fighter。树莓精华+胆碱+CLA组合。在树莓酮帮助阻止脂肪储存的同时,CLA帮助身体燃烧掉本会储存的脂肪,并且帮助增加肌肉量。这就以为着身体可以获得相较于之前更高的基础代谢率。首先要了解的是CLA亚油酸是一种脂肪酸,它参与脂肪转化成能量的过程,大量存在于牛肉奶制品中。一般每人每天要摄入2~4G,这是怎样的一个概念呢?换算成食物就相当于要吃掉48个汉堡或者100片Cheese。这明显是一项不可能完成的任务,因此我们才需要摄入适量的CLA补充剂。

 

 

减肥是一个艰苦卓绝的艰辛过程,所以要有恒心有毅力去点点完成,达到目标。因为个体差异,不同的方式和产品也许会对不同的小伙伴带来完全不同的效果。但是我相信有决心的小伙伴们都能变成那个超美腻的宝宝~!

收起  
个护健康 评论 1 收藏 37
评论
名字(选填)

loading...

热门
152天前

母婴生活 大妈和辣妈的分水岭 要从产后减脂、塑形开始

 

从古至今,都流行着这么一个传说:腰围,是黄金分割和女性体态婀娜的关键,是少女和大妈的分水岭。要拼死保持。那么请问,孕妇大人们,怀胎十月,你的腰,沦陷了吗?这个时候,小编仿佛看到了很多孕妇跳出来控诉的画面:我们沦陷的,何止是腰?

 

 

是的,十月怀胎仅仅是身为人母的开始,妈咪们为了培育、培养一个小生命,在之后的几年里,可能会慢慢失去属于自己的时间、睡眠,更为可怕的是:在给娃换尿布、喂奶、添加辅食的漫漫长路上,很有可能会失去自己!这个时候,辣妈会跳出来:姐妹们,别傻了,哺乳期结束就该想办法改善自己那看不到腰的身材啦,身体回来了。自信也就回来啦!

| 产后塑形第一步:减脂
一般来说,孕期增加35磅(约16公斤)的体重很正常,生产、哺乳期之后,比孕前增加15磅(约7公斤)是很正常的,15磅什么概念?以下图为例,5磅脂肪 VS 5磅肌肉,15磅就是下图的3倍哦~

 

 

并且,孕妇多出来的15磅多为脂肪,所以瘦身第一步:燃烧你的脂肪。燃烧脂肪,实施原则大家都知道:迈开腿、管住嘴。但是,究竟怎么实施才能确保减脂目标的完成?

 

1. 制定可行性目标

 

每个人对自身体重和身材期待都不一样,所以根据自身情况制定一个可行性目标是第一步。以减去15磅为目标,建议制定一个为期3-6个月的健身计划。这个时间长度的依据主要取决两方面:首先:产后女性身体多还属于比较虚弱的状况,不建议一开始就进行大强度锻炼。其次:产后塑形的过程更是一个培养自己健康生活习惯的态度,花点时间去培养一个好习惯,值得!

 

 

Tips: 有了目标后,建议定期记录自己的体重变化。因为减肥是个长期的过程,一旦不能坚持就是前功尽弃。当不想坚持的时候,就看看自己的记录表,曾经付出过多少努力,离目标还有多远,这样量化的来看,就更容易帮忙自己达成目标。

 

 

2. 迈开腿:消耗热量

 

在减脂阶段,规律性的有氧运动应该是首选。这里的有氧运动,简单来说就比如:跑步、游泳等,在运动的同时,身体各处肌肉都需要更多氧气的运动。为什么有氧运动是减脂的首选呢?因为这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能。

 

 

以减脂为目标的有氧运动的注意事项:

 

  • 每周3-5次,每次不少于30分钟
  • 运动前、后1小时不要大量饮食,运动时不要大量饮水
  • 运动结束后进行肌肉放松和经络拉升的活动
  • 注意保护脚踝和膝盖等容易受伤的地方
  • 可采取的运动项目的形式:

 

游泳 | 慢跑 | 跳绳 | 椭圆机训练 | 健美操等,这里要说的是有氧运动做什么区别并不大,最重要的是选择自己可以坚持下来的运动项目长期锻炼。

3. 管住嘴,不摄入多余卡路里


卡路里:Calorie,能量单位,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。我们可以很容易的在网上利用卡路里计算器计算出自己维持日常生活所需要的卡路里。图中是以一个年龄为28岁,身高5’4’’,体重110磅的女性为例,计算正常情况下,每日所需卡路里为1897;想每周减重1磅或者2磅所需摄入的卡路里分部为1397和897磅。

 

 

知道了自己每天应该摄入的卡路里之后,就可以对照不同的食物所含热量进入合理的膳食安排了。当长期坚持消耗的热量>摄入的热量,身体就自然要消耗本身的脂肪储备,消耗着,消耗着,岂不是就慢慢瘦下来了~

| 产后塑形第二步:塑形


当你在挥汗如雨得坚持有氧运动并保持合理的膳食结构数月后,一定已经看到记录体重的那张表产生了明显下降的曲线。恭喜你,产后恢复的第一步已基本完成。但,产前的很多衣服还是穿不出之前的风姿?这个时候,请来到产后健身的第二步:塑形。

这里需要提醒的是:减脂和塑形并不是两个完全分割的进程,如果有余力,我们可以从一开始就同时进行减脂和塑性的训练,双管齐下。针对产妇,这里的塑形是指:通过局部的无氧运动,去除手臂、大腿、臀部等处多余的脂肪、塑造纤细的体型。

 

 

首先我们来做一个简单的测试,产后,你有没有想或者被用过如下成语来形容过:

 

  • 膀大腰圆
  • 虎背熊腰
  • 腿粗如桩
  • 如果存在这样的体形问题,这部分就可以着重参考了:

 

1. 手臂


膀大腰圆中的“膀”就是指胳膊的上部靠肩的部分,我们常常用蝴蝶臂来形容这一块的肥硕,针对蝴蝶臂,最有效的方法是通过有规律且成组的哑铃或者其他机械来辅助锻炼。

 

 

建议女生从2-5磅的哑铃开始练习,可每次安排3-4组动作,每个动作重复10-20次,每组动作重复2-3次。结合上图胳膊上各个肌肉群的划分:我们可以这样安排:

第一组:肢体哑铃推肩 目标肌:三角肌

 

 

第二组:二头杠铃弯举 目标肌:肱二头肌

 

 

第三组:平凳肱三头肌训练,目标肌:肱三头肌

 

 

第四组:俯身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群

 

 

如果有的小伙伴实在是不想去健身房面对这些冰冷的器械,也可以参看郑多燕姐姐的哑铃操来实现。

 

 

友情建议:文中提到的所有运动动作请自行查阅或者联络健身教练以确保动作的规范性。另可做的次数少一些,也不要去牺牲动作的规范性,否则可能反而对身体有所伤害。

2. 臀部
“丰乳肥臀”已被大众审美高度接受,成为身材好的重要标准。亚洲人的臀部相比欧美女性来说,本身就不够丰满,生完孩子后松垮的臀部更容易看上去像个大妈。这个时候,提臀的练习就显得非常重要。

第一组:深蹲 目标肌:腿部肌群 臀大肌

深蹲做多少个为宜?坊间有种说话叫:蹲起你的体重,也就是说:假如你体重100磅,那请完成100次深蹲。在深蹲的一开始,这个数量可能比较困难,但是我们可以拆分目标,以30次为一组,分解成3组完成,坚持下来,就没那么难以实现了。

 

 

俯身背臀训练 目标肌:背部肌群 臀大肌

深蹲可以翘臀,俯身背臀训练在则可以在紧实臀部方面祝你一臂之力

 

3. 背部


背部是很容易被健身初期的小伙伴忽略的部分,毕竟不是第一眼能看到的地方。但是谁能忘却《闻香识女人》里那段探戈中灵动的背部,又有谁能忘了《色戒》里汤唯的背部线条。所以,你说,背部的锻炼,何其重要。

 

 

俯身哑铃划船 目标肌:背阔肌

 

 

俯身杠铃双臂划船 目标肌:背部肌群

 

 

| 产后塑形第三步:局部强化


细心的粉丝们看到这里可能都要开骂小编来,有没有经验啊,对于产妇来说,最苦不堪言的是腰部和腹部好吗?腰腹部是曾经我们孕育生命的那个大后方,孩子出生后,这个大后方可还在呢?这里才是重灾区。

 

 

1. 塑身衣

 

塑身衣是根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点,调整体内脂肪分布,对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿都有一定的效果。很多产后女性都有尝试传塑身衣的经历,但是因为穿上去实在不太舒服,很难坚持。但是小编真心建议大家坚持穿,尤其是产后依旧要做Office ladies的妈妈们,每天8小时的坐姿会让你的腹部越来越堆积脂肪,塑身衣还是能帮你持久的和地心引力作战的。

 

 

 

2. Electrical Muscle Stimulation 简称EMS


这个产品绝对不是小编要夹带的私货,这个是小编在产后塑身接近尾声,但是小肚子一直下不去的情况下被论坛姐妹们种的草。Slendertone旗下有瘦脸、提臀、瘦胳膊和瘦小腹四款产品。英国市场上在AMAZON有售。

 

 

小编自购的是减腹部的产品,包括绑腹带一条、遥控器一个、电流pad两块及充电器等。这款产品是根据电流刺激肌肉收缩的原理来实现瘦身,官网称是FDA认可、有临床证明实效的。小编无法从科学性上证实其产品的安全性,只能说:谁用谁知道。请大家自己做好功课,酌情考量。

 

| 写在最后


欢迎各位辣妈们在评论里分享更多产后塑身心得。

本文由Dealmoon小编Gigi原创,原文请点击>>

如无特殊说明,文章内图片一律来自网络。文章内容版权归Dealmoon所有,未经许可,谢绝转载。

 

收起  
教育及其他 评论 收藏 15
评论
名字(选填)

loading...

已过期 PERFECTACE胶原蛋白胶囊和玻尿酸补水面膜热卖 买一送一超值手慢无

  • Vitamin Planet 现有 Perfectace胶原蛋白胶囊和玻尿酸补水面膜热卖 买一送一 。
  • 英国境内免运费。
  • 截止日期为3月25日。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:英国Vitamin Planet推出的PERFECTACE微纤维玻尿酸超强补水保湿面膜超级好用。在英国这个贴片面膜很贵而且经常容易踩雷的地方,PERFECTACE的这个保湿补水面膜真的是一股清流,现在买一赠一简直不要太值。这个面膜有点冷门但是一但用了一次就知道它的神奇了。以下是两款超级明星产品介绍:

 

1.玻尿酸补水面膜

功效:1.让干燥肌肤变得水润尤其是肌肤缺水严重的干性肌肤,及时补充水分尤为重要,才能让肌肤变得水润,充满弹性。2.PERFECTACE面膜强大的补水功效能让肌肤恢复饱满,抵抗环境给肌肤带来的伤害。3.肌肤变得紧实、光滑、润泽,毋庸置疑,补水后能用肉眼看到的最明显的效果。4.保持年轻态,这也是我们护肤的终极目标了。

在小编去摩洛哥沙漠之后,每天用这个面膜敷脸,迅速缓解!!买一赠一真的太难得!!!手慢无,推荐推荐强烈推荐。

 

 

2. 胶原蛋白胶囊(赢得bazaar等杂志的第一的称号)

有时候我们的皮肤靠外在保养并不能完全达到要求,所以内在保养一样重要。折狂胶原蛋白胶囊真的是让英国本地媒体媒体宣传过的,并且活过很多奖!他采用100% 纯天然补给成分让肌肤由内而外的得到呵护,能明显改善整体肤质,让肌肤重新焕发活力与青春。革命性的Perfectace白金胶原蛋白富含活性蛋白质,创新的有效成分OptiDerm能刺激皮肤再生,取代那些衰退的皮肤。无添加任何人工香料或色素,让您放心服用,对于伤疤、妊娠纹,老化和缺水肌肤的愈合及修复有很好的帮助。

 

收起  
美妆护肤 评论 收藏 3
评论
名字(选填)

loading...

独家
156天前

已过期 Vita Coco 全天然特级有机初榨椰子油 变美全能王 低至4.8折+最高减£25,超高好评

  • Holland Barrett 现有 Vita Coco 全天然特级有机初榨椰子油,变美全能王,低至4.8折,超高好评。
  • 另有独家满£150立减£15,满£200立减£25, 需使用优惠码"MOON15"。
  • 订单满£20英国境内免运费。
  • 活动截止日期为4月16号。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:只知道Vita Coco的椰子水?那我要强烈安利你这款椰子油了!作为超越橄榄油存在的最佳油脂种类,椰子油真的属于自然界的万能精油。这款vita的椰子油,从婴儿辅食制作,直接吃,烹饪烘焙到卸妆,晒后修复,润唇,护肤,美发,几乎样样精通。椰子油的临界点是23°,因此当气温低于23°时会凝固,在使用时可以用勺子挖出,或者用手指挖出适量于掌心,用体温融化。满手都是椰子的芳香,真的超幸福!

 

更多Holland Barret优惠戳↓

 

 

 

收起  
个护健康 评论 收藏 6
评论
名字(选填)

loading...

已过期 This Works 纯天然植物助眠、护肤系列产品热卖 全场最低8折+赠助眠喷雾(£10)

  • HQhair 现有 This Works 纯天然植物助眠、护肤系列产品热卖。
  • 满£50全单8折不满为8.5折,需使用优惠码"CHANGERS"。
  • 满£40赠助眠喷雾(£10)。
  • 两项优惠可叠加。
  • 英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:纯天然成分为主打,包括红枣萃取、洋甘菊精油萃取、天竺葵、广藿香、杜松子等多种天然植物提取物,安全可靠,孕妇可用。采用独有的压缩科技确保喷雾中的活性成分和香味压缩,让喷出来的喷雾是淡淡的薰衣草香味,对压力型失眠尤其有效,能帮你进入深度睡眠,入睡慢、睡眠浅、睡眠质量不高的筒子们都可以试试它,睡前喷点在枕头上,不过最好先垫一块枕巾比较好,以免长久使用味道混合进入枕头里面。

收起  
个护健康 评论 收藏 7
评论
名字(选填)

loading...

独家
165天前

已过期 周年庆独家:Vitabiotics 全场保健品热卖 全场9折,入保健品送爸妈

  • Dealmoon 周年庆 独家优惠!
  • Vitabiotics 现有 全场保健品 全场9折大促,需使用优惠码"DEMN03"。
  • 英国境内免运费。
  • 活动时间:3月5日——3月11日。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:Vitabiotics是英国第一的维他命品牌公司,拥有许多热卖商品,比如Visionace护眼、Wellwoman 缓解生理痛、Perfectil护肤、PRegnacare孕妇保健、Osteocare液体钙、Feroglobin补铁锌、Liverel保肝、Neurozan补脑等,口碑和销量都很好,趁着独家优惠期间,特别适合给自己和家人囤一些哦!

收起  
个护健康 评论 收藏 4
评论
名字(选填)

loading...

已过期 Vitamin Planet官网:精选保健品、护肤品热卖 7.5折,折上折好价收面霜

  • Vitamin Planet 现有 保健品、护肤品 7.5折热卖,需使用优惠码"WOMEN25"。
  • 英国境内免运费。
  • 点击购买>>

 

小编推荐:价格很赞哦!超多单品折上折好价绝对值得入!Jivesse的胶原系列兼具提拉、抗氧化和保湿功效,绝对值得一试;月见草油对妹子们的各种经期小问题、痘痘以及炎症有不错的效果;还有胶原蛋白、蜂胶等产品都很赞哦!

收起  
个护健康 评论 收藏
评论
名字(选填)

loading...