🎵清早起来打开窗
心情美美哒～🎶1⃣️
一早收到了快递
厚嗨森🤗
本以为会穿不了
因为买错了买成了36.5还寻思去退😩
but到手发现这个鞋严重偏码啊
我平时35.5
这个36.5刚刚好！！！
跟高8cm但是鞋楦特别和脚的弧度！
一点也不累很好走呢～
连鞋底都qiao好看❤️
saks还在卖790感觉赚了一个亿
笔芯小伙伴～「该晒货来自@lexle-北美省钱快报，版权归原作者所有」
小不列颠晒晒君 0 看到烧钱君上有球鞋发烧友这个标签，想起来自己有十好几双运动鞋，而且专注于各种不同的功能，所以想发个晒货讲讲自己练臀腿穿的鞋子。
首先，妹子们想练翘臀，如果当天有大重量训练比如深蹲硬拉等等，一定，一定，一定不要穿软底鞋！跑鞋或者其他带气垫的鞋子，都非常不建议！这些负重动作的重心都在脚后跟，如果鞋底软的话，在举起重物的时候会使身体不稳定，轻则不容易感知到臀部发力，重则有受伤的风险。
我自己有很多双鞋是专门在练腿日穿的，由于日常训练几乎不拍照，上脚的照片找了半天只有几张哈哈。挑选原则是1. 没有气垫，2. 鞋底硬，3. 防滑。满足以上要求的都可以在臀腿训练的时候穿。下面三双是我现在练腿最常穿的：
图一，converse的经典帆布鞋，十分日常。不想花时间研究鞋子的女生可以无脑买。鞋里面的垫子在我所有练腿的鞋里是最软最舒服的，但是鞋底是硬底，所以深蹲硬拉都很稳。
图二，stan smith小白鞋。刚买的时候只是因为颜值高百搭，想用来做花瓶鞋凹造型，但是后来发现简直太适合蹲腿了！大概因为是滑板鞋的缘故，底很硬而且超级超级防滑，非常适合相扑蹲或者相扑拉这种站距宽一些的动作。我买的男款因为觉得女款鞋帮有点低，走路容易掉。鞋码偏小好多。adidas的鞋子我平时穿女码7.5但是这双我买男士5号。训练时的照片都太丑了特意在家重新照了一张hhh
图三，ryderwear的硬拉鞋。澳洲的牌子，凯格林代言的所以我那个天天健身的男朋友特别喜欢哈哈。鞋子专门为硬拉设计的，鞋底很硬很薄，所以拉起重物的时候脚底感知非常好，可以保证重心一直在脚后跟，臀肌简直酸爽炸！
这些鞋子都是平底，所以非常适合做硬拉。如果大家的小腿肌腱正常，做得了正常的亚洲蹲的话，这些鞋同样也很适合深蹲。当然大部分亚洲人做亚洲蹲都没啥问题~如果蹲不下去的话，就需要专业的深蹲鞋啦~深蹲鞋会带一点小跟，对肌腱短的人非常有帮助，但是并不适合做硬拉，因为带跟的鞋会让重心前倾，使动作发生变化。如果同一天训练的项目里既包含深蹲也包括硬拉，那我个人并不建议穿深蹲鞋。
另外，gymshark脑残粉表示，强烈推荐她家的leggings蹲腿！穿上之后很修臀型，仿佛自己长了个假屁股！手机打字好累啊，最后希望和大家一起变美，祝大家早起练成自己想要的身材💪💪💪「该晒货来自@爱做梦的大盘鸡-北美省钱快报，版权归原作者所有」
小不列颠晒晒君 0 今天收拾了下? 猛然发现我竟然有Dior888！不过不是亚洲新版的643 我这支是旧版见图一 左边两支旧版 右边两支新版 logo把分开的CD连在一起的是新版 而且新版唇膏壳里面是红色的 旧版就是外壳的颜色 原来一直没用 就变旧版了 888是发蓝调的玫红 很像Givenchy小羊皮205 205稍微深一点点 可能以前我接受不了这种颜色 也觉得涂红色接受不了 都是用粉色系 所以至今左边两支都是新的 mini的很可爱 一支999两支999matte所以999我是不会买正装的 最后发了下999和999matte的对比图 来自网络 因为质地不同显色也略有不同 我更喜欢Matte 更饱和「该晒货来自@uunidon-北美省钱快报，版权归原作者所有」
小不列颠晒晒君 0 purity洁面 真的太好用啦 有色防晒和隔离都能洗的很干净 洗完也不紧绷 超大一瓶 之后有折扣再可以买更大的
金盏花水也好用 用掉两瓶l 很适合油痘皮 清爽也有一定的保湿功效 用起来好舒服
宝拉水杨酸是nordstorm周年庆买的 用了一段时间了 真的比一般的水杨酸好 很温和 之前用露得清的水也是水杨酸可是含酒精很刺激 这个用起来就很舒服 我只每天晚上用
科颜氏的淡斑精华 想了想这是我最贵的单品之一诶 真是一个朴实的girl哈哈 这个精华有点黏 但是提亮肤色真的有用 而且科颜氏的vc感觉做的挺好的 都没用棕色瓶装
羽西的精华油小样 这个油中药味挺重 感觉用料很好 油也算清爽的 油类护肤这两年很火呀 有时候晚上懒抹一层油就可以去睡觉 或者秋冬混在面霜里加强保湿效果都不错「该晒货来自@haroldfry-北美省钱快报，版权归原作者所有」
小不列颠晒晒君 0 Bug价：科颜氏60ml唇膏才16胖/官网1个就10胖
vivianliuliuliu 13 ✨宅家美味食谱重磅推荐 | 好吃到停不下来的酒鬼鸡爪✨
来自月球的晒晒妞 10 🍬 Fresh Sugar唇膏，随时拯救干裂嘴唇 👄
樱木舒玮在英国 9 小白包合辑，夏天永远不会嫌白色多，最百搭最清爽的就是白色，就好像画画的时候白色颜料用的最快一样😝
Furla 2016年买的，两年后还是很爱它的可爱造型，只不过对于iPhone plus来说有点略小，手机要放对角线才能放下，放完手机钥匙都很呛。所以最近又买了一个稍大一点的TB，对于上班实用一点。唯一的缺点是皮面是自然纹不是光滑皮，所以更容易脏要经常清洁
鞋子没牌子国内买的，但是很好穿！「该晒货来自@吃草的小柯基-北美省钱快报，版权归原作者所有」
小不列颠晒晒君 0 zara年底特价再推荐另一款毛茸茸的仿皮草外套。
这款外套用唯美精致来形容都不过份啦，做工很精细，毛绒密度很丰厚，拼接颜色看着很素但很衬肤色，上身效果超级仙。也不像普通皮草那样显老气，分分钟穿出高贵气质女神范。哈哈哈哈哈哈～
下身九分阔腿裤是鹿皮材质的，大大的垂坠感感觉走路都显得轻盈，还不容易起皱，也相当舒服，本来想搭配高跟鞋会更好看，可是跨年看烟花要走很多路，所以就混搭了运动鞋了。
最后祝大家新年快乐，新的一年一直美下去！🎆「该晒货来自@zhanhuif-北美省钱快报，版权归原作者所有」
小不列颠晒晒君 0 
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