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更新于441天前

健康生活小百科 - 姨妈驾到不再怕

生理期太难受 秘密武器看这里

每个月总有那么几天心情烦躁、心灵脆弱,还浑身不舒服,所以在那几天使用最适合、最舒服的用品特别重要。除了这些,最可怕的就是生理痛虚弱到直不起腰来,什么事都没有办法做。小编也是一个被每个月的那几天“疼爱”的人,为了让自己在那几天可以好受一些,各种方法各种小秘诀都试了,下面就来说说最好用、最有效的对付那几天的秘密武器吧~

 

1. 贴身卫生用品

 

 

Always 液体卫生巾小编自从用上了液体卫生巾,就再也没有换过,真的是超薄又不担心侧漏。吸收量比普通款还要提升35%,使用起来更清爽,超薄、亲肤、大吸力,贴合不同女性的身体曲线。吸水性强,令人超安心。巾身由双层材质构成,棉质表层保证舒适不致敏的亲肤感,减少侧漏和后漏的几率。

 

 

Tampax 导管卫生棉条夏天姨妈来也能超清爽,从此告别闷热的经期!导管卫生棉条是根据女性生理结构和经期需求设计,这个系列的泄露保护更上一层楼,完全可以代替卫生巾,不侧漏,不过敏,而且使用起来更舒适,更自由,和传统的卫生棉说再见!

 

 

Summer's Eve 夜间私处清洁护理夜用型薰衣草香,专为女性私处所设计的清洁液,弱酸、无刺激性,天然植物配方。适合普通肌肤。温和洁净、滋养外阴部柔嫩的肌肤,消除局部异味、感染、瘙痒等情况,减少细菌滋生,降低妇科疾病、维持局部的酸碱平衡。尤其是在经期的前后,和产后需要特别注意的日子,更应该格外注重护理。

 

2. 暖暖的才舒服

 

 

ThermaCare 发热止痛贴长达8小时持久的热疗,缓解疼痛。这个可用于颈部、肩部、上背部、腕部和肘部,小编我都是用在腹部和背部,因为普通暖宝宝的尺寸有点偏小,这款正好可以温暖整个腹部,同时又轻薄贴身、活动自如,贴上这个缓解腹痛真的特别有效。

 

 

热敷电热毯姨妈期间必备一块电热毯,美帝室内空调总是开的很足,教室、办公室里除了常备一件外套之外、小小的电热毯也是必不可少。除了姨妈期间可以续命,肩膀、腰部等身体部位疼痛,热敷毯也是必备的,使用方便,可以缓解疼痛,冬天的时候也可以暖暖手脚。小小一块也不占地方~

 

3. 超有效的止痛神药

 

 

Midol 月经止痛片这款可以说是治痛经神药,效果很显着。一次两粒,药效长达7小时,有效缓解腹胀,腰腿酸痛等等经期症状。有时候实在痛到不行的时候,只有止痛片才能救命,一般半小时见效,见效后完全可以活蹦乱跳啦!

 

 

白兔 EVE 止痛药 EX升级版适合经期痛经现象严重的姑娘~富含镇痛成分升级,快速缓解经期疼痛和各种头痛等症状,对于肌肉劳损和发烧感冒引起的肌肉关节疼痛和头痛也可以服用,见效快无副作用,是家庭常备药品。

 

4. 必备保健品

月见草胶囊月见草油中所含丰富的γ-亚麻酸能帮助调节女性体内的激素平衡,从而减轻因激素改变而引起的经前综合症和更年期综合症等不适,改善因此而引起的种种不适症状,调节皮脂腺的代谢,改善皮肤失调现象,治疗调节内分泌引起的青春痘和黑斑,促进女性荷尔蒙的自然生长,改善过敏体质,健筋骨,缓解腰酸背痛,手脚酸麻的症状。经期长痘痘的状况吃它也会有所缓解哦~ 


 

女性综合维生素除了月见草油,补充综合维生素也非常重要。好好补充该有的维生素营养,减肥也不怕节食会缺乏该有的维生素,维生素补充足了,使用月见草油的效果会更好哦~

 

5. 日常保养很重要

 

 

多喝热水:虽然常常听到身边人说“多喝热水”,但是真的很重要哦!不光是生理期间要避开一切冰的冷的食物,平时多喝热水也对身体非常好。另外,在生理期前后,记得喝点红糖姜茶,红糖能补血,姜能驱寒,还能有效防止经痛的发生哦!

 

勤泡脚:坚持泡脚,不再痛经不是梦!尤其对于月经不调、身体虚弱、容易手脚冰凉的女性来说,坚持泡脚有一定的养生和调理作用。除了生理期,最好每天都能泡泡脚,养成习惯之后,劳累了一天,晚上回到家,边泡脚边看剧不仅放松,身体心情也会变好,而且也能更好的入睡哦~

 

适当运动:这里说的运动不是指生理期要多运动哦,而是平时不要忘记运动。定期运动可以让身体充满活动、改善新陈代谢等等。而到了经期,切记不要做腹部运动,适当的散散步等轻度运动可以促进血液循环,有效缓解生理期的不适感。

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