[已过期]抗炎饮食怎么吃？健康囤货清单来了
黑巧/可可粉/燕麦/橄榄油/绿茶£1.9起
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小编推荐：最近抗炎饮食真的很火，想从日常吃喝里调整一下的宝子，可以先从这些基础食材囤起。比起临时随手抓高糖零食，这类组合会更有饱腹感，也更适合长期放在家里慢慢吃。想吃得健康一点、又不想太麻烦的宝子可以看看这份清单～
| 抗炎饮食推荐清单 | ||
|---|---|---|
| 类别 | 推荐吃法 | 推荐看点 |
| 高可可黑巧 | 下午来1-2小块 | 想吃甜时更友好，适合下午茶 |
| 无糖可可粉 | 热可可/可可燕麦 | 甜度自己控，早餐饮品都能搭 |
| 燕麦/全谷物 | 早餐/下午茶都能搭 | 日常刚需，适合健康囤货 |
| 橄榄油 | 做沙拉/吐司/轻食 | 地中海饮食思路，健康餐常用 |
| 绿茶 | 下午泡一杯/冷泡茶 | 茶多酚饮品，清爽解腻 |
- 黑巧
- 可可粉
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